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レシピ名 |
人数 |
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宝船おこわ
あけてびっくり玉手箱風のにぎやかさ。
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4人分 |
30～60分 |
412kcal |
和風 |
ごはん |
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オイルサーディンのフライパンパエリア
オイルサーディンを使った、驚くほど手軽なレシピ。パーティの〆でも、ちょうど食べきれる、少量レシピです。
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4人分 |
30～60分 |
255kcal |
洋風 |
ごはん |
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きのことチキンのオリーブライス
オリーブ油とオリーブを一緒に炊きます。炊きあがると、いい香り。
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4人分 |
15分以内 |
410kcal |
洋風 |
ごはん |
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トマ豚丼
たんぱく質と野菜で栄養バランスOK。
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2人分 |
15分以内 |
595kcal |
和風 |
ごはん |
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さつまいものおこわ
さつまいものアクをしっかり抜くと、おいしく炊きあがります。
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3人分 |
15～30分 |
355kcal |
和風 |
ごはん |
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豆入りドライカレー
カフェ風のサラダカレーをホットな味で。３種のスパイスを組み合わせ、ルウを使うよりもキリリとした味になります。
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2人分 |
30～60分 |
586kcal |
洋風 |
ごはん |
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欧風ビーフカレー
ステーキ肉を使った、豪華なカレー。チョコレートがかくし味に。
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2人分 |
30～60分 |
659kcal |
洋風 |
ごはん |
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夏野菜のカレー
野菜の蒸し煮、ラタトゥイユをカレーにアレンジ！ルウはあらかじめ溶かしておき、仕上げにあわせます。
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2人分 |
15～30分 |
548kcal |
洋風 |
ごはん |
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和風キーマカレー
めんつゆを加えて、お蕎麦屋さんのような和風のカレーに。
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2人分 |
15～30分 |
664kcal |
和風 |
ごはん |
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バターチキンカレー
トマトと生クリームで濃厚な味に。鶏肉はヨーグルトだれにつけておくことで、やわらかく煮あがります。
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2人分 |
15～30分 |
741kcal |
洋風 |
ごはん |
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うなぎのモロヘイヤ丼
うな丼をアレンジしてヘルシーに。薬味でさっぱり。
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2人分 |
15～30分 |
513kcal |
和風 |
ごはん |
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のりサンド
のりでごはんをはさむだけだから、おにぎりを作るより、断然ラク!
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2人分 |
15分以内 |
121kcal |
その他 |
ごはん |
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目玉焼きの甘酢あん
材料はほとんど家にあるものなので、思いついたらすぐ作れます。野菜はお好みでアレンジしてください。
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2人分 |
15分以内 |
423kcal |
その他 |
ごはん |
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納豆とうふ丼
ねばねばした食材を合わせることで、ごはんがスルスルと入ります。
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2人分 |
15分以内 |
273kcal |
和風 |
ごはん |
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ねぎとり茶漬け
夜食の定番といえば、やっぱりお茶漬け。こぶ茶があれば、かんたんにうま味が出せます。
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2人分 |
15分以内 |
197kcal |
和風 |
ごはん |
