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レシピ名 |
人数 |
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中国風卵蒸し
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2人分 |
15~30分 |
172kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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豚肉とバナナの甘酢いため
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2人分 |
15分以内 |
448kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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カラフル野菜の水キムチ風 発酵してくると汁もおいしくいただけます
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4人分 |
60分以上 |
34kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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キャベツときくらげの辛味漬け 冷やすと味がなじんで一層美味
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4人分 |
15分以内 |
48kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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ピリ辛揚げびたし
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2人分 |
30~60分 |
571kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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だいこんと牛肉のピリ辛いため だいこんの生っぽい歯ごたえが新鮮
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2人分 |
15~30分 |
235kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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いかとブロッコリーのいためもの
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2人分 |
15分以内 |
162kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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豚肉とチンゲンサイのピリ辛いため
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2人分 |
15分以内 |
202kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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とうふとチンゲンサイのクリーム煮 カルシウムがしっかりとれるおかずです
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2人分 |
15分以内 |
238kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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ホットサワースープ 不思議と食欲のわくスープです
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4人分 |
15~30分 |
124kcal |
中華風 |
汁物、スープ |
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しゅんぎくと牛肉のみそいため すき焼きみたいだけど、安い肉でいいので経済的
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4人分 |
15分以内 |
312kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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かいわれと牛肉のささっといため 野菜は生で食べられるものばかり。あっという間に出来上がります。
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4人分 |
15分以内 |
242kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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大胆チンジャオロー 青椒肉絲の「絲」は細切りのこと。大胆に切ってしまえば、あっという間に出来て、食べごたえも満点です。
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4人分 |
15~30分 |
328kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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青菜マーボー 豆腐はあえて入れません。青菜とひき肉だけでシャキっとした味わいに。
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4人分 |
15分以内 |
128kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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ザーサイのごま油いため ザーサイは日持ちがするので、買っておくと、こんな風に使えて便利です
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4人分 |
15分以内 |
28kcal |
中華風 |
サブのおかず |