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レシピ名 |
人数 |
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ハンバーグ 人気の定番は、サイズも自在で、冷凍保存もきく便利な料理
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2人分 |
30~60分 |
447kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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ぶりの韓国風漬け ぶりの刺し身を、韓国風に。お好みで野菜で巻いて食べるスタイルなので、おもてなしにも。
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2人分 |
15~30分 |
448kcal |
その他 |
ごはん |
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さんまのオイル煮 マッシュポテト添え 弱火でじわじわ火を通すことで、にんにくとハーブの風味がしみこみます
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2人分 |
15~30分 |
448kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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ブルーベリーのパンプディング ちょっとかたくなってしまったパンで、手軽なおやつに。できたてのあつあつでも、冷やしてもおいしい。
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2人分 |
15~30分 |
448kcal |
その他 |
デザート&ドリンク |
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揚げさんまの香りづけ カラリと香ばしく揚げたさんまを、花椒がピリリときいたたれにつけこみます。さんまはぶつ切りにするから、作りやすい。
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4人分 |
15~30分 |
448kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ポテトのはさみ揚げ カレー粉とチーズでコクがアップ
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4人分 |
15~30分 |
448kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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えびとほたてのグラタン
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4人分 |
15~30分 |
448kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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豚肉とさつまいもの甘辛煮 ゆでいんげん豆1人カップ1/4で、食物繊維が1日の目標摂取量の約1/4とれます。繊維の多いさつまいも、コンブと合わせて
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2人分 |
15~30分 |
448kcal |
和風 |
サブのおかず |
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鴨のはりはり鍋 京都の冬の鍋です。しゃぶしゃぶ肉でも美味
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2人分 |
15分以内 |
448kcal |
和風 |
メインのおかず |
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豚肉とバナナの甘酢いため
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2人分 |
15分以内 |
448kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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キャベツのサワー焼き キャベツはかさが減って、驚くほどたっぷり食べられます
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4人分 |
30~60分 |
448kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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トマトとバジルの冷たいスパゲティ 暑い日はこれ。完熟トマトでどうぞ。
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2人分 |
60分以上 |
448kcal |
洋風 |
めん類 |
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さけのかんたんごはん
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4人分 |
15分以内 |
448kcal |
和風 |
ごはん |
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とり南蛮
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4人分 |
15~30分 |
448kcal |
和風 |
めん類 |
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がんもどき、わらび、えびの炊き合わせ
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4人分 |
15~30分 |
448kcal |
和風 |
メインのおかず |