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レシピ名 |
人数 |
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豆のかす汁 大豆を加えることで、たんぱく質が大幅にアップ。主菜になる1杯です。
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2人分 |
15~30分 |
275kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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大豆のポタージュ 大豆のコクと甘みが口の中に広がります。
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2人分 |
15分以内 |
156kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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レタスとトマトのスープ かんたんスープ。お好みでラー油を落として。
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2人分 |
15分以内 |
65kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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鴨肉の治部煮 わさびを添えて、上品な汁物に仕上がります。
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2人分 |
15~30分 |
254kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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きゅうりのザーサイスープ ザーサイでコクをプラス
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2人分 |
15分以内 |
37kcal |
中華風 |
汁物、スープ |
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あさりの牛乳みそ汁 なんともやさしい味わいの汁ものです。あさりとベーコンのうま味で、だしいらず
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2人分 |
15分以内 |
102kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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レタスたっぷりスープ 電子レンジで作れる、食べるスープ。朝ごはんや夜食にも
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1人分 |
15分以内 |
195kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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コーンスープ 1缶パッカン、食べるとニッコリ、やさしい味。
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2人分 |
15分以内 |
222kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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つぶしじゃがいもの豆乳汁 じゃがいもをつぶして入れているのでこっくり。表面に湯葉がはれば、それもごちそうです
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2人分 |
15分以内 |
91kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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せん切り野菜のすまし汁 おなじ野菜の汁ものでも、野菜の切り方を変えるだけでまったく違った味わいです
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2人分 |
15分以内 |
27kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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ぶりあらのみぞれ汁 骨のまわりのうま味を堪能できるのがあらのいいところ。
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2人分 |
15~30分 |
168kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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ねぎのトマトスープ クラッカーの代わりに、チーズをふってもおいしい
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2人分 |
15分以内 |
57kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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なめこのすまし汁 なめこといえばみそ汁ですが、たまにはすまし汁にもいかが? ゆずの香りがきいています。
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2人分 |
15分以内 |
16kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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とうふスープ 5分で完成!隠し味のみそでまろやか
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2人分 |
15分以内 |
55kcal |
中華風 |
汁物、スープ |
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具だくさん汁 野菜たっぷりの汁もの。油揚げからコクが出ます
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2人分 |
15~30分 |
102kcal |
和風 |
汁物、スープ |