|
レシピ名 |
人数 |
|
|
|
|
 |
きのこスパゲティ
たっぷりのきのこと、しょうゆ、のりが香ばしい和風味。にんにくの香りがアクセント。
|
4人分 |
15～30分 |
474kcal |
洋風 |
めん類 |
 |
スパゲティボンゴレ
殻つきのあさりがボリューム感とおいしさをプラス。
|
4人分 |
15～30分 |
452kcal |
洋風 |
めん類 |
 |
いためビーフン
米の粉で作っためん「ビーフン」。たっぷりの野菜と一緒にどうぞ
|
4人分 |
15～30分 |
337kcal |
中華風 |
めん類 |
 |
ジャージャーめん
ゆでためんを、甘めの肉みそでいただきます。
|
4人分 |
15～30分 |
615kcal |
中華風 |
めん類 |
 |
五目チャーハン
パラリと仕上がればうれしさもひとしお。
|
4人分 |
15～30分 |
484kcal |
中華風 |
ごはん |
 |
豚汁
主菜になるほど具だくさんの汁ものです
|
4人分 |
15～30分 |
331kcal |
和風 |
汁物、スープ |
 |
ワンタン
ツルンとしたのどごしのよさが魅力
|
4人分 |
15～30分 |
177kcal |
中華風 |
汁物、スープ |
 |
ビシソワーズ
じゃがいもの冷たいポタージュスープです。
|
4人分 |
15～30分 |
284kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
 |
ミネストローネ
パスタと野菜の具だくさんスープ
|
4人分 |
15～30分 |
152kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
 |
にんじんのポタージュ
にんじんがたっぷりいただけます。とろみの素はなんと「お米」！
|
4人分 |
15～30分 |
174kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
 |
かぼちゃのポタージュ
かぼちゃをやわらかく煮て、口当たりよく仕上げます
|
4人分 |
15～30分 |
214kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
 |
コーンポタージュ
ホールのコーンの風味とコクをいかします。
|
4人分 |
15～30分 |
317kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
 |
涼拌絲
「絲」は糸のように細く切る、の意味。定番の前菜です。
|
4人分 |
15～30分 |
172kcal |
中華風 |
サラダ |
 |
だいこんサラダ
シャキシャキした歯ざわりがさわやかなサラダです。
|
4人分 |
15～30分 |
30kcal |
和風 |
サラダ |
 |
いちごのサラダ
フルーツにはヨーグルトソースがぴったり。手近なくだものを２～３種とり合わせて。
|
4人分 |
15～30分 |
94kcal |
洋風 |
サラダ |
