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レシピ名 |
人数 |
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ポテトのビール焼き アツアツはビールの香り
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4人分 |
60分以上 |
370kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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ラムチョップのロースト
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4人分 |
15~30分 |
370kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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たいめし たいを軽く焼いて炊きこみ、香ばしさを加えました
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4人分 |
30~60分 |
370kcal |
和風 |
ごはん |
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牛しゃぶ ピリ辛のたれでさっぱりと。
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4人分 |
15~30分 |
370kcal |
和風 |
メインのおかず |
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新じゃがのいちごソース 1日に必要なビタミンCとB1がとれます
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1人分 |
15分以内 |
370kcal |
洋風 |
サラダ |
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ゴーヤとトマトの洋風煮もの にが味マイルド、さっぱりシチュー
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2人分 |
15~30分 |
370kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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チリコンカン 豆は水煮缶詰を使うと手軽に食べられる
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2人分 |
15~30分 |
371kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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とり肉のすき焼き風煮もの 甘辛い味がごはんに合う、すき焼きを手軽に。
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2人分 |
15分以内 |
371kcal |
和風 |
メインのおかず |
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和風ヘルシーパスタ 味つけは、めんつゆやかつおぶしを混ぜるだけ!
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2人分 |
15~30分 |
371kcal |
和風 |
めん類 |
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もち入りミネストローネ 器ひとつ、電子レンジで作れるから手軽です。朝ごはんにおすすめの具だくさんスープ。
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1人分 |
15分以内 |
371kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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たちうおのソテー ケッパーソース したびらめ、すずきなど、ほかの白身魚でもおいしく作れます
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4人分 |
15~30分 |
371kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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夏野菜と高野豆腐の揚げ煮 油で揚げたコクのある高野豆腐に旬の野菜を添えて
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4人分 |
15~30分 |
371kcal |
和風 |
メインのおかず |
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トマト味のリゾット
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4人分 |
30~60分 |
371kcal |
洋風 |
ごはん |
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ポテトのグリュイエールココット チーズの味ととろみをからめて
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2人分 |
15~30分 |
371kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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とりの甘みそ照り焼き とり肉に砂糖をからめて香ばしくいためる、こっくりみそ味
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2人分 |
15~30分 |
371kcal |
和風 |
メインのおかず |