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レシピ名 |
人数 |
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ピリ辛汁ビーフン ビーフンはサラッと食べられるのが身上。水分を吸いやすいため、できたてを食べましょう
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2人分 |
15~30分 |
454kcal |
中華風 |
めん類 |
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キャベツの芯の甘酢づけ ビタミンCが豊富なキャベツの芯。薄切りにして、季節のくだものと甘酢づけにするのもおすすめです。
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2人分 |
15~30分 |
30kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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香味野菜とキャベツの塩ダレあえ 熱したごま油で作る塩ダレであえます。
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2人分 |
15分以内 |
64kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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キャベツのステーキ くるみ中華あんかけ 肉の代わりにくるみを使った香ばしい中華あん。キャベツは弱火でじわじわ火を通すと、甘みが増します
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2人分 |
15~30分 |
254kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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キャベツと牛肉の甘辛みそいため 甘辛いみそと、キャベツがからむと美味。水気が出ないように、キャベツはさっといためましょう
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2人分 |
15分以内 |
227kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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せりごはん ごま油のコクとせりのさわやかさが相性ぴったり。かためのごはんがおすすめです
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2人分 |
15分以内 |
307kcal |
中華風 |
ごはん |
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ぶりの甘酢あん カリッと焼いたぶりを、酸味のきいたあんでさっぱりと
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2人分 |
15~30分 |
352kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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とうふスープ 5分で完成!隠し味のみそでまろやか
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2人分 |
15分以内 |
55kcal |
中華風 |
汁物、スープ |
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中華温どうふ 材料はシンプルですが、豚ばら肉を煮こめば、いい味が出ます。あつあつどうふをくずしながら食べます。
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2人分 |
15~30分 |
533kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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干しえびとごぼうのスープ 干しえびとごぼうのうま味を、はるさめが吸って、おいしいスープに
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2人分 |
15~30分 |
40kcal |
中華風 |
汁物、スープ |
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切り干しだいこんの中華漬け 切り干しだいこんは、中華風の味とも相性ピッタリ。シャキシャキがおいしい!
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2人分 |
15~30分 |
39kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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さばのたまねぎソース さばには独特のくせがありますが、たまねぎとしょうがの風味で食べやすい味に。濃いめの味つけで、ごはんによく合います
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2人分 |
15分以内 |
254kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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にんじんサラダ しょうが風味 にんじんが1本あれば作れる、さわやかサラダ
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2人分 |
15分以内 |
73kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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牛肉とエリンギのオイスターソース煮 肉は薄切りを重ねてやわらかく。エリンギの食感を楽しんで
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2人分 |
15分以内 |
200kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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なすのピリ辛あえ 電子レンジで手軽に。冷やして食べても美味
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2人分 |
15分以内 |
165kcal |
中華風 |
サブのおかず |