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レシピ名 |
人数 |
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冷やし汁そうめん
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1人分 |
15分以内 |
276kcal |
和風 |
めん類 |
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とり肉のロール 下味をつけた肉をラップで巻くだけ
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2人分 |
15~30分 |
276kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ゴーヤチャンプルー にが味を上手におかずにした沖縄の味
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2人分 |
15~30分 |
276kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ポトフ 洋風おでん、ともいわれるポトフ。煮こんでも味がしっかりしているベーコンを使って。
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4人分 |
60分以上 |
276kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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とうふとえびのプロバンス風炒め たっぷりのオリーブ油で、カリッと炒めたとうふが美味
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2人分 |
15~30分 |
277kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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さばのごましょうゆ焼き 箸の進む甘から味に、ごまのコクをプラス
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2人分 |
15分以内 |
277kcal |
和風 |
メインのおかず |
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牛肉とさやえんどうのオイスターいため 旬の時期ならではのおいしさ、さやえんどうを存分に味わいます。牛肉はこま切れ肉など安いもので充分です。
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4人分 |
15~30分 |
277kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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ソーキ汁 だしをしっかりとることと、スペアリブを下ゆですることが、おいしく作るコツです
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2人分 |
60分以上 |
277kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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たまねぎとひき肉のはるさめいため 手近な材料で作れる甘から味のおかず
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2人分 |
15分以内 |
277kcal |
和風 |
メインのおかず |
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きんぴらごぼうの肉巻き おべんとうのおかずにピッタリです。
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2人分 |
15分以内 |
277kcal |
和風 |
メインのおかず |
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白菜と豚肉の重ね煮 おいしい、かんたん、やすい!水を入れずに煮るので、白菜の甘みがじゅうぶん引き出されます。
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4人分 |
15~30分 |
277kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ダイスサラダ コロコロとした形がかわいい
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2人分 |
15~30分 |
277kcal |
洋風 |
サラダ |
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ヤム・ヌア(タイ風牛肉サラダ) タイ風の牛肉サラダ。肉を多めにすると主菜にもなります
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2人分 |
15分以内 |
277kcal |
その他 |
サブのおかず |
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えびのフォー フォーは人気のベトナムのめん。あっさり味に仕上げ、めん料理としてはカロリーもひかえめ
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2人分 |
15分以内 |
278kcal |
その他 |
めん類 |
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さわらの菜種焼き 卵を菜の花に見立てた、春らしいひと品。マヨネーズのコクが隠し味です。
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4人分 |
15~30分 |
278kcal |
和風 |
メインのおかず |