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レシピ名 |
人数 |
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まぐろの韓国風
いつものまぐろのお刺身を韓国風にアレンジ。サンチュに包んで、塩でいただきます。
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4人分 |
15～30分 |
123kcal |
その他 |
メインのおかず |
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とうがんのスープ
冬瓜のシンプルなおいしさが味わえます
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4人分 |
15～30分 |
67kcal |
中華風 |
汁物、スープ |
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長いものバター焼き
生の長いもとは違った歯ざわりが楽しめます。
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4人分 |
15分以内 |
99kcal |
和風 |
サブのおかず |
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さばのマリネ
揚げるのではなく、焼いてマリネにするので、気軽です
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4人分 |
30～60分 |
248kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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栗ごはん
砂糖としょうゆを加えた、少し田舎風な栗ご飯。秋の季節に一度は食べたい一品。
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4人分 |
60分以上 |
333kcal |
和風 |
ごはん |
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松茸ごはん
秋のきのこの代表、松茸。炊き込みご飯なので、安価なものでも大丈夫。
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4人分 |
60分以上 |
279kcal |
和風 |
ごはん |
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さつまいもごはん
もち米のもっちり感と、さつまいものホクホクとした甘さが絶妙
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4人分 |
60分以上 |
315kcal |
和風 |
ごはん |
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おはぎ
市販のあんを使えば、手軽に作れます。あん、きな粉、ごまの３種類。
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5人分 |
60分以上 |
343kcal |
和風 |
デザート＆ドリンク |
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えびときのこの網焼き
秋の味覚を焼き網で焼くだけのシンプルな料理。オーブントースターでも作れます。
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4人分 |
15～30分 |
108kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ウーロン茶ゼリー
ほろ苦いウーロン茶のゼリーにショウガのシロップをかけていただく、少し大人のデザートです。
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4人分 |
15分以内 |
46kcal |
中華風 |
デザート＆ドリンク |
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トマトと卵のスープ
材料を切って煮るだけの簡単スープ。パスタを加えて直接煮るとボリュームアップします。
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4人分 |
15分以内 |
61kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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中国風レタスサラダ
生のレタスに熱々の油をかけると、ジューッという音と湯気が立ち上ります。
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4人分 |
15分以内 |
88kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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紅茶豚
材料を合わせて煮るだけ。火にかけておくだけで手間はかかっていないのに、立派に見えます。
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4人分 |
30～60分 |
224kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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冷やしワンタン
ワンタンの中にきゅうりが入っている意外なレシピ。緑色が鮮やかな、さっぱりとした一品です。
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4人分 |
30～60分 |
204kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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レバーのバーベキュー味
鉄分やビタミンAの豊富なレバー。バーベキュー風味の少し甘めの味付けで、くさみを抑えて食べやすくしています。
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4人分 |
15～30分 |
202kcal |
洋風 |
メインのおかず |
