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レシピ名 |
人数 |
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キムチすき焼き キムチと、手に入りやすくなったコチュジャンで手軽に韓国の味が楽しめます
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4人分 |
15~30分 |
548kcal |
その他 |
メインのおかず |
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さんまのカレー煮
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2人分 |
15~30分 |
548kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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高野どうふの卵とじどん ごはんの上にのせて、どんぶりに
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2人分 |
15分以内 |
548kcal |
和風 |
ごはん |
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とり肉とザーサイごはん
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4人分 |
60分以上 |
548kcal |
中華風 |
ごはん |
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ほたて貝のコキール
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4人分 |
60分以上 |
548kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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ポテトのマヨネーズ焼き
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1人分 |
15分以内 |
548kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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青豆プディング
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1人分 |
15~30分 |
548kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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パングラタン アブラナ科のブロッコリーやカリフラワーは、免疫活性作用があります
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2人分 |
15~30分 |
547kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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レタス入り塩焼きそば レタスのシャキシャキ食感とガーリック塩味がよく合います
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1人分 |
15分以内 |
547kcal |
中華風 |
めん類 |
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きのこ鍋 いろいろなきのこで作ると絶品です。そばやもちをプラスして
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2人分 |
15~30分 |
547kcal |
和風 |
メインのおかず |
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サーディンとしその冷たいパスタ そのまま混ぜるだけの手軽なオイルサーディンの使い方
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2人分 |
15分以内 |
547kcal |
洋風 |
めん類 |
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ささみのチーズ巻きフライ ささみの形を生かした、ひと口サイズ
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2人分 |
15~30分 |
547kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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ツナライス タコライスならぬツナライス。パサパサしがちなツナを、チーズがうまくまとめてくれます。ごはんがすすむ、ピリ辛味!
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1人分 |
15分以内 |
546kcal |
洋風 |
ごはん |
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とりのカレー風味焼きのっけライス 仕上げにかける甘からだれとカレー風味がよく合う、食べやすい一品です
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4人分 |
15~30分 |
546kcal |
和風 |
ごはん |
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いわしのマスタードフライ
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2人分 |
30~60分 |
546kcal |
洋風 |
メインのおかず |