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レシピ名 |
人数 |
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青じそサワー
１週間ほどで飲み頃に。冷水、炭酸水などで約５倍に薄めて飲みます。
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15分以内 |
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和風 |
デザート＆ドリンク |
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豚肉と新しょうがのいためもの
新しょうがの香りと食感が味わえます
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2人分 |
15分以内 |
314kcal |
和風 |
メインのおかず |
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こまつ菜と油揚げの梅おひたし
相性抜群のこまつ菜と油揚げ。油揚げを焼くことで香ばしさをプラス。
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2人分 |
15分以内 |
37kcal |
和風 |
サブのおかず |
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いかフライの卵とじ丼
おなじみのカツ丼をアレンジ。豚肉の代わりにいかを使います。
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2人分 |
15～30分 |
653kcal |
和風 |
ごはん |
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もやしたっぷりしょうが焼き
切り落とし肉でもＯＫ。肉でもやしを巻いて食べます
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2人分 |
15～30分 |
367kcal |
和風 |
メインのおかず |
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さわらのみそ焼き
漬けるよりかんたん！たっぷりのごまが香ばしさがアップ
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2人分 |
15分以内 |
217kcal |
和風 |
メインのおかず |
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うどとわかめの吸いもの
繊細な味わいのうどとわかめを合わせて、おすましに
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2人分 |
15分以内 |
12kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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根みつばとツナのあえもの
根みつば独特の、さわやかな香りを楽しめるひと品です
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2人分 |
15分以内 |
74kcal |
和風 |
サブのおかず |
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変わりいなり
定番のいなりずしですが、トッピングをすれば目先が変わります。行楽弁当にもおすすめ
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2人分 |
15～30分 |
630kcal |
和風 |
ごはん |
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長いもととり肉のうま煮
しいたけとこんぶのうま味をいかします。だしなしでできる、お手軽な煮もの
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4人分 |
15～30分 |
195kcal |
和風 |
メインのおかず |
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塩ぶり
事前に塩をすりこんでおけば、あとはグリルにおまかせ。
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2人分 |
15～30分 |
268kcal |
和風 |
メインのおかず |
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車麩の卵とじ丼
車麩は、時間をかけてもどすことで、やわらかく。卵料理は、あっという間に完成するのがうれしい
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2人分 |
15～30分 |
402kcal |
和風 |
ごはん |
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さけのみそマヨホイル焼き
ホイル焼きなら、あとかたづけもかんたん
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2人分 |
15～30分 |
229kcal |
和風 |
メインのおかず |
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キャベツとえびのごま酢あえ
ごまたっぷりですが、さっぱりおいしく食べられます
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2人分 |
15分以内 |
90kcal |
和風 |
サブのおかず |
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あさりとわかめのぶっかけうどん
シンプルな材料だからこそ、あさりとわかめの磯の香が際立ちます。
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2人分 |
15～30分 |
292kcal |
和風 |
めん類 |
