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レシピ名 |
人数 |
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じゃがいもの米粉ニョッキ 米粉でもちもちのニョッキを作ります。ほかほかの作りたてを召しあがれ!
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2人分 |
30~60分 |
377kcal |
洋風 |
めん類 |
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いんげんとくるみのカレーチャーハン 半熟卵をくずしながら食べます。くるみの食感がアクセントに!
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2人分 |
15~30分 |
532kcal |
洋風 |
ごはん |
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エスニックハーブごはん ピリ辛ソースと一緒に巻いて、みんなでわいわい食べたい
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3人分 |
15~30分 |
320kcal |
洋風 |
ごはん |
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ブルーベリーとヨーグルトのジェラート ヨーグルトさわやかな酸味がおいしいジェラート。ジャムで作るのでかんたん!
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4人分 |
15~30分 |
191kcal |
洋風 |
デザート&ドリンク |
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コーンたっぷりパンケーキ シャキッとした粒の食感が◎!
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2人分 |
15分以内 |
479kcal |
洋風 |
デザート&ドリンク |
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とうもろこしの黒こしょういため シンプルなバターいため。朝食にぴったり
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2人分 |
15分以内 |
109kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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スペアリブのグリル焼き スペアリブは下ゆでしてから焼くと、焼き時間が短縮できます。しょうゆベースのしっかりした味つけで、酒の肴にもピッタリ
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2人分 |
30~60分 |
480kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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雑穀スープ 小腹のすいたときにもおすすめ。雑穀がなじんで、とろりとしたところがおいしい
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2人分 |
15~30分 |
129kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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かんぴょうナポリタン 乾物の意外な活用法。スパゲティと違ってのびないので、お弁当のおかずにも向きます
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2人分 |
15~30分 |
113kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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豚肉のアンチョビパセリソース とんかつ用の豚肉が、ごちそうおかずに変身。アンチョビの風味のきいたソースで、つけ合わせのじゃがいもまでおいしく食べられます
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2人分 |
15~30分 |
470kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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ミニトマトとセロリのハーブ漬け 電子レンジでかんたん&さわやか
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2人分 |
15分以内 |
83kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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トマトのカップサラダ かわいい器ごとおいしくどうぞ
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2人分 |
15分以内 |
100kcal |
洋風 |
サラダ |
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焼きトマトのスープ煮 ぽんと皿にのせて、トースターにおまかせ
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2人分 |
15分以内 |
125kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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かぼちゃのミルクデザート スープに見えますが、実はデザート。アイスクリームや白玉だんごをのせても
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2人分 |
15分以内 |
149kcal |
洋風 |
デザート&ドリンク |
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焼きピーマンのマリネ 焼いたパプリカは甘味があって美味
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2人分 |
15分以内 |
91kcal |
洋風 |
サブのおかず |