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レシピ名 |
人数 |
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あゆの姿焼き あゆは香魚とも呼ばれ、はらわたまで食べられます。
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4人分 |
15~30分 |
84kcal |
和風 |
メインのおかず |
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あまだいのちり蒸し
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4人分 |
15~30分 |
146kcal |
和風 |
メインのおかず |
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あなごそうめん
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4人分 |
15~30分 |
474kcal |
和風 |
めん類 |
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干もののおろしあえ
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4人分 |
15~30分 |
58kcal |
和風 |
サブのおかず |
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あじのしそサラダ
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4人分 |
15~30分 |
150kcal |
和風 |
サラダ |
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小あじの酢油煮 骨まで食べられます。
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4人分 |
15~30分 |
207kcal |
和風 |
メインのおかず |
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あじの塩焼き 化粧塩は、尾、背びれ、胸びれを広げ、塩をもみこむようにつけます。焼きこげるのを防ぎます。
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4人分 |
15~30分 |
107kcal |
和風 |
メインのおかず |
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あじのたたき
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4人分 |
15~30分 |
74kcal |
和風 |
メインのおかず |
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あいなめの木の芽焼き
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4人分 |
15~30分 |
106kcal |
和風 |
メインのおかず |
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あいなめのから揚げ
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4人分 |
15~30分 |
132kcal |
和風 |
メインのおかず |
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フレンチあさり あさりをエスカルゴバターでいただきます
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4人分 |
15~30分 |
264kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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ペアボール 揚げたてのチーズがトロリ
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4人分 |
15~30分 |
298kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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射込み奴 ただこれだけ、でもおいしい
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4人分 |
15~30分 |
134kcal |
和風 |
サブのおかず |
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しいたけの片思い しいたけのうまみがひき立つ料理
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4人分 |
15~30分 |
167kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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えびの香り焼き 殻の香ばしさが、おいしさの素
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4人分 |
15~30分 |
330kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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