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ジャンル： こだわらない 和風 洋風 中華風 その他 　調理方法： こだわらない 煮る 揚げる 蒸す 焼く 炒める その他 　種類： こだわらない ごはん めん類 メインのおかず サブのおかず サラダ 汁物、スープ デザート、ドリンク その他 　調理時間： こだわらない 15分以内 15～30分 30～60分 60分以上 　　 9161件中 4486 - 4500件を表示しています。 各項目をクリックすると項目順に並べ替えができます。 << 前の15件 - 次の15件 >> 表示件数： 15件 50件 100件 レシピ名 人数 調理時間 カロリー ジャンル 種類 レタスたっぷりスープ 電子レンジで作れる、食べるスープ。朝ごはんや夜食にも 1人分 15分以内 195kcal 洋風 汁物、スープ にんじんのツナ炒め 副菜にも、つけ合わせにも。 2人分 15分以内 112kcal 洋風 サブのおかず コーンスープ １缶パッカン､食べるとニッコリ､やさしい味。 2人分 15分以内 222kcal 洋風 汁物、スープ ミニハンバーグのトマトジュース煮こみ ハンバーグを表面を軽く焼いて、あとは汁で煮れば火通りは安心です。トマトジュースは有塩でも無塩でも。 2人分 15～30分 334kcal 洋風 メインのおかず さわらのホイル焼き レモンバター味 ホイル焼きは、用意すれば味つけいらず。遅く帰る人の分は焼かずにとりおけます。 2人分 15～30分 237kcal 洋風 メインのおかず ポークピカタ マスタード味 卵液をからめて焼くので、お肉のボリュームもでます 2人分 15～30分 312kcal 洋風 メインのおかず アスパラのヨーグルトマヨあえ リボン状のアスパラに、味がよくなじみます 2人分 15分以内 50kcal 洋風 サブのおかず アスパラのたまねぎドレッシングサラダ おろしたまねぎドレッシングがからんでおいしい 2人分 15分以内 72kcal 洋風 サラダ アスパラずし アスパラの緑と卵の黄色で、ぱっと華やか！ 2人分 15～30分 390kcal 洋風 ごはん 温野菜のとうふ　ドレッシング添え 野菜にからみやすいドレッシング。あっさり味なので、たっぷりかけてどうぞ 2人分 15分以内 138kcal 洋風 サブのおかず とうふグラタン とうふで作るホワイトソース！　とうふの水気を麩が吸収し、不思議な食感です 2人分 15～30分 473kcal 洋風 メインのおかず とうふのマリネサラダ 少し水気が出るかもしれませんが、冷蔵して翌日も食べられます 2人分 15分以内 270kcal 洋風 サラダ とうふとえびのプロバンス風炒め たっぷりのオリーブ油で、カリッと炒めたとうふが美味 2人分 15～30分 277kcal 洋風 メインのおかず とうふのドライカレー ひき肉のかわりは、とうふとベーコン。とうふの食感でマイルドなカレーに 2人分 15～30分 647kcal 洋風 ごはん 食パンピザ パンをのばして、カリカリピザ風に！ 2人分 15分以内 251kcal 洋風 その他 << 前の15件 - 次の15件 >>

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