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レシピ名 |
人数 |
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ミニトマトのスープ トマトの栄養を丸ごと!
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2人分 |
15分以内 |
37kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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たまねぎとサーモンのマリネ 作りおきできて、味もまろやかに
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2人分 |
15分以内 |
111kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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たまねぎとめかぶのあえ物 ねばねば海藻がポイント
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2人分 |
15分以内 |
46kcal |
和風 |
サブのおかず |
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たたきごぼうのサラダ 和洋折衷のごまマヨネーズで
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2人分 |
15分以内 |
131kcal |
和風 |
サラダ |
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ごぼう汁 ごぼうと豚肉の相性が抜群!
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2人分 |
15分以内 |
143kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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なばなとにんにくのピリ辛炒め ガーリックの香りをきかせます
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2人分 |
15分以内 |
45kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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なばなと油揚げの煮びたし 煮汁もそのままいただきます
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2人分 |
15分以内 |
124kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ソーキ汁 だしをしっかりとることと、スペアリブを下ゆですることが、おいしく作るコツです
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2人分 |
60分以上 |
277kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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ゴーヤチャンプルー 沖縄料理の定番です
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2人分 |
15分以内 |
176kcal |
和風 |
メインのおかず |
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あさりのチャウダー あさりのうまみと野菜の甘みを味わって。
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2人分 |
15~30分 |
237kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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アホスープ アホは、スペイン語でにんにくという意味。パン入りでボリュームのあるスープに。
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2人分 |
15~30分 |
281kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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豆乳豚汁 根菜など、体を温める野菜がたっぷり。豆乳でまろやかな味わいになります。
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2人分 |
15~30分 |
281kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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酸辣湯 酢やトマトの酸味、ラー油の辛さで食欲がわきます。
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2人分 |
15分以内 |
95kcal |
中華風 |
汁物、スープ |
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長いものねぎみそ焼き よく焼いた長いもは、ほくほくの食感で美味。
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1人分 |
15分以内 |
68kcal |
和風 |
サブのおかず |
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長いもの磯辺焼き しょうゆの香ばしさに、のりの風味も加わって香り豊かに。
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1人分 |
15分以内 |
52kcal |
和風 |
サブのおかず |