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レシピ名 |
人数 |
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カリフラワーとえびのいためもの
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4人分 |
15~30分 |
190kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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カリフラワーのホワイトシチュー
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4人分 |
15~30分 |
316kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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かぼちゃコロッケ
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4人分 |
30~60分 |
485kcal |
和風 |
メインのおかず |
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かぼちゃの煮つけ
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4人分 |
15~30分 |
113kcal |
和風 |
メインのおかず |
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かぼちゃの蒸しもの
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4人分 |
15~30分 |
174kcal |
和風 |
メインのおかず |
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かぶら蒸し
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4人分 |
15~30分 |
146kcal |
和風 |
メインのおかず |
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かぶのファルシー
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4人分 |
30~60分 |
112kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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ガンボ
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4人分 |
30~60分 |
371kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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わかさぎのエスカベージュ さめればすぐにでもいただけ、冷蔵庫で3~4日保存できます。
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4人分 |
15分以内 |
201kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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豆と豚肉の煮つけ 肉でうまみをプラスします。
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4人分 |
15分以内 |
252kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ベークドビーンズ 煮返して3日は充分おいしい。冷たいままで朝食のパンにも。
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4人分 |
15分以内 |
449kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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豚肉の紅茶煮 煮たら、後はつけておくだけ。和風のさっぱりした味です。
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4人分 |
30~60分 |
218kcal |
和風 |
メインのおかず |
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焼き豚 短時間で焼ける量を、糸をかけずに
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4人分 |
15~30分 |
199kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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さつまいもとハムのグラタン 時間のかかるいも類を電子レンジです早く食卓に。
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4人分 |
15分以内 |
358kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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オムレツバーグ いつもの卵料理に飽きたら、ハンバーグ風に。
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4人分 |
15分以内 |
319kcal |
洋風 |
メインのおかず |