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レシピ名 |
人数 |
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牛肉の柳川風
ごぼうの香りで食が進む
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4人分 |
15分以内 |
339kcal |
和風 |
メインのおかず |
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牛肉のたたき
簡単にできるごちそうです。
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4人分 |
15分以内 |
257kcal |
和風 |
メインのおかず |
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牛肉の鍋照り
実は薄切り肉。安くて早い。
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4人分 |
15分以内 |
258kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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牛肉とにんにくの芽のかき油いため
終始、強火でいためるのがコツ
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4人分 |
15分以内 |
232kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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牛肉の和風ソテー
薄切り肉なので、とても手軽。
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4人分 |
15分以内 |
377kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ペッパーステーキ
ステーキはスピード料理ＮＯ１
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4人分 |
15分以内 |
842kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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クロワッサンサンド
ローストビーフと、かにの入った、リッチで簡単なおしゃれサンド。
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4人分 |
15分以内 |
600kcal |
洋風 |
その他 |
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牛丼
牛肉とたまねぎを甘辛く煮つけて、熱いごはんにかけるだけ。
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4人分 |
15分以内 |
666kcal |
和風 |
ごはん |
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中国風コーンスープ
クリーム状のコーンと卵の味がやさしい、だれにでも好まれるスープです。
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4人分 |
15分以内 |
128kcal |
中華風 |
汁物、スープ |
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ガスパチョ
野菜たっぷりのスープ。十分冷やしてどうぞ。
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4人分 |
15分以内 |
168kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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グリーンサラダ
サラダの定番。さわやかな一品です。
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4人分 |
15分以内 |
132kcal |
洋風 |
サラダ |
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トマトサラダ
トマトは完熟のものを。よく冷やすほど、おいしくなります。
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4人分 |
15分以内 |
91kcal |
洋風 |
サラダ |
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いかの涼拌
前菜にぴったりです
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4人分 |
15分以内 |
75kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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チャンプルー
沖縄の家庭料理です
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4人分 |
15分以内 |
134kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ポーチドエッグ
油をまったく使わない卵料理。栄養をきちんととりながら、カロリーがおさえられます。
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4人分 |
15分以内 |
167kcal |
洋風 |
サブのおかず |
