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レシピ名 |
人数 |
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ミネストローネ
野菜たっぷりのおかずスープ。イタリアンの定番です。
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4人分 |
15～30分 |
191kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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夏野菜のパスタサラダ
カラフル野菜で食卓も華やかに。粒マスタードが味のアクセントに
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2人分 |
15～30分 |
294kcal |
洋風 |
サラダ |
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くだものとコンキリエのサラダ
貝の形をした「コンキリエ」。フルーツとあわせておしゃれに。
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2人分 |
15～30分 |
496kcal |
洋風 |
サラダ |
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フルーツサラダ
みかんとヨーグルトが入ったさわやかサラダ。
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2人分 |
15～30分 |
194kcal |
洋風 |
サラダ |
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卵とツナのサラダ
卵とツナでボリュームアップ。練りがらしが隠し味です。
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2人分 |
15～30分 |
250kcal |
洋風 |
サラダ |
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カレーコーンサラダ
定番のマカロニサラダをアレンジ。コーンの甘みとカレーの風味がベストマッチ。
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2人分 |
15～30分 |
279kcal |
洋風 |
サラダ |
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定番マカロニサラダ
子供も大人も大好き。おつまみにもどうぞ。
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2人分 |
15～30分 |
180kcal |
洋風 |
サラダ |
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ごぼうとねぎのグラタン
みそが入った和風グラタン。ホワイトソース要らずで手軽に作れます。
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2人分 |
15～30分 |
480kcal |
和風 |
メインのおかず |
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とり肉のマカロニグラタン
子供も大人もみんな大好き！
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2人分 |
15～30分 |
648kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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スモークサーモンとチーズのスパゲティ
サーモンとチーズは相性抜群。レモンが香るさわやかな１品です。
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2人分 |
15～30分 |
609kcal |
洋風 |
めん類 |
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にんじんのフェトチーネ
リボン状のにんじんとフェトチーネのハーモニー。見た目も美しいパスタです。
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2人分 |
15～30分 |
358kcal |
洋風 |
めん類 |
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とり肉とカリフラワーのスパゲティ
とり肉の入った、ボリュームパスタ。むね肉を使えば意外にあっさり。
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2人分 |
15～30分 |
1005kcal |
洋風 |
めん類 |
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えびとはまぐりのスパゲティ
見た目も華やか。おもてなしにもぴったりなパスタです。
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2人分 |
15～30分 |
691kcal |
洋風 |
めん類 |
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グリーンピースとハムのフェトチーネ
グリーンピースの旬に味わいたいパスタです
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2人分 |
15～30分 |
1120kcal |
洋風 |
めん類 |
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かきとブロッコリーのスパゲティ
かきのうまみたっぷりのクリームソースが美味
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2人分 |
15～30分 |
802kcal |
洋風 |
めん類 |
