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レシピ名 |
人数 |
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あゆの姿焼き あゆは香魚とも呼ばれ、はらわたまで食べられます。
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4人分 |
15~30分 |
84kcal |
和風 |
メインのおかず |
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あまだいのちり蒸し
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4人分 |
15~30分 |
146kcal |
和風 |
メインのおかず |
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小あじの酢油煮 骨まで食べられます。
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4人分 |
15~30分 |
207kcal |
和風 |
メインのおかず |
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あじの塩焼き 化粧塩は、尾、背びれ、胸びれを広げ、塩をもみこむようにつけます。焼きこげるのを防ぎます。
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4人分 |
15~30分 |
107kcal |
和風 |
メインのおかず |
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あじのたたき
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4人分 |
15~30分 |
74kcal |
和風 |
メインのおかず |
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あこうだいの磯蒸し
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4人分 |
15分以内 |
91kcal |
和風 |
メインのおかず |
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あいなめの木の芽焼き
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4人分 |
15~30分 |
106kcal |
和風 |
メインのおかず |
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あいなめのから揚げ
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4人分 |
15~30分 |
132kcal |
和風 |
メインのおかず |
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おぼろどうふ やわらかな舌ざわりと力強い味の妙味
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6人分 |
30~60分 |
145kcal |
和風 |
メインのおかず |
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かんたんどり 何本でも食べられる、ビールに合うおかず
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6人分 |
30~60分 |
258kcal |
和風 |
メインのおかず |
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えびの香り焼き 殻の香ばしさが、おいしさの素
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4人分 |
15~30分 |
330kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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とりの花椒風味 カリッとして、さんしょう風味が食欲アップ
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6人分 |
60分以上 |
266kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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チゲ 冬でも夏でもピリピリおいしい、韓国の鍋料理
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4人分 |
15~30分 |
457kcal |
その他 |
メインのおかず |
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ボイルドタン 絶対タンが好きになる一品です。
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6人分 |
60分以上 |
480kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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ポークロール 薄切り肉でこんなごちそうができます
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4人分 |
30~60分 |
408kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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