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レシピ名 |
人数 |
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五平もち
赤練りみそ、ゆずみその２種類をお好みで。
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6人分 |
60分以上 |
236kcal |
和風 |
デザート＆ドリンク |
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肉だんごのもち米蒸し
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4人分 |
60分以上 |
236kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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新じゃがの辛味いため
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4人分 |
15～30分 |
236kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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いかの墨煮
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4人分 |
15～30分 |
236kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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ココナッツまんじゅう
ココナッツとあんの相性ぴったりの中国菓子
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6人分 |
30～60分 |
236kcal |
中華風 |
デザート＆ドリンク |
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ハッシュドブラウンポテト
いものでんぷんを利用してくっつけます
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2人分 |
15～30分 |
236kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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れんこんつくねの蒸しもの
はくさいが電子レンジでやわらかく仕上げる決め手
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2人分 |
15～30分 |
235kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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ミニフレンチトーストサンドイッチ
フレンチトーストはしっとりしているので、喉につかえずパクパク食べられます。野菜やツナをサンドすれば、栄養バランスもアップ。
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2人分 |
15分以内 |
235kcal |
洋風 |
その他 |
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豚肉のサイコロステーキ
にんにく風味のたれで香ばしく焼きあげます。
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2人分 |
15～30分 |
235kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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あじの一尾焼き 香味だれ
フライパンで丸ごと焼くだけ。ピリ辛のたれをかけます
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2人分 |
15～30分 |
235kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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かじきのココナッツ煮
かじきは年中手に入り、使いやすい魚。エスニック風味で、目先を変えてみましょう
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2人分 |
15～30分 |
235kcal |
その他 |
メインのおかず |
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ラム鍋
くせのあるラム肉も、ピリ辛スープで食べやすく
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4人分 |
15分以内 |
235kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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だいこんのスープ煮
だいこんが、洋風のスープ味にもマッチします
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2人分 |
30～60分 |
235kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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えびと野菜のキッシュ
人を招いたときに、自慢したい
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8人分 |
30～60分 |
235kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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温野菜のバーニャカウダ
アンチョビのうまみが効いたソースが温かいうちに、めしあがれ。
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2人分 |
15分以内 |
235kcal |
洋風 |
サブのおかず |
