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レシピ名 |
人数 |
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にらレバーいため 元気がないときはこれ。栄養の吸収をよくするコンビです
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2人分 |
15分以内 |
240kcal |
和風 |
メインのおかず |
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おしゃれ手巻き 具はお好みで変えて楽しみます
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4人分 |
60分以上 |
757kcal |
洋風 |
ごはん |
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たいの押しずし
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4人分 |
60分以上 |
495kcal |
和風 |
ごはん |
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ごちそう混ぜごはん サイコロステーキをたっぷり混ぜ込みます
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4人分 |
15~30分 |
661kcal |
洋風 |
ごはん |
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中華味たけのこごはん 焼き豚がアクセント、ときにはいつもと味をかえて
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4人分 |
60分以上 |
340kcal |
中華風 |
ごはん |
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あさりのごはん 旬の味をふっくら炊き上げます
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4人分 |
60分以上 |
323kcal |
和風 |
ごはん |
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桜と青豆のごはん 春の彩り、桜の花の塩味がポイントです
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4人分 |
60分以上 |
295kcal |
和風 |
ごはん |
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深川どん 東京下町の味
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2人分 |
15分以内 |
485kcal |
和風 |
ごはん |
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あさりのパエリア
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4人分 |
30~60分 |
390kcal |
洋風 |
ごはん |
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あさりの酒蒸し 電子レンジであっという間に作れる
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2人分 |
15~30分 |
20kcal |
和風 |
メインのおかず |
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クラムチャウダー 牛乳ベースのやさしい風味
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2人分 |
15~30分 |
272kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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あさりのからし酢みそあえ 白みそで上品に
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2人分 |
15分以内 |
70kcal |
和風 |
サブのおかず |
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あさりとにんにくの芽のいためもの あさりのうま味たっぷり
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2人分 |
15~30分 |
93kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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シャリシャリサラダ 食感が不思議なサラダ。「これは何?」と必ず話題に。
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4人分 |
15分以内 |
292kcal |
洋風 |
サラダ |
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ブイヤベース 魚介と野菜のうま味が溶け合ってハズレなしの一品。人数、予算に応じて具を変えます
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4人分 |
30~60分 |
295kcal |
洋風 |
メインのおかず |