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ジャンル： こだわらない 和風 洋風 中華風 その他 　調理方法： こだわらない 煮る 揚げる 蒸す 焼く 炒める その他 　種類： こだわらない ごはん めん類 メインのおかず サブのおかず サラダ 汁物、スープ デザート、ドリンク その他 　調理時間： こだわらない 15分以内 15～30分 30～60分 60分以上 　　 9161件中 271 - 285件を表示しています。 各項目をクリックすると項目順に並べ替えができます。 << 前の15件 - 次の15件 >> 表示件数： 15件 50件 100件 レシピ名 人数 調理時間 カロリー ジャンル 種類 とり肉のレモンじょうゆ焼き レモンの風味で、見た目よりあっさり。とり肉は皮を除くことで、ぐっとカロリーダウンできます。 2人分 15分以内 224kcal その他 メインのおかず 牛しゃぶしゃぶのもずくソース 味つきもずくは味が濃いめなので、つけ汁として食べるとちょうどいい味に。野菜をたっぷり添えると、少量の肉でも満足度がアップします。 2人分 15分以内 150kcal その他 メインのおかず 厚揚げともやしの炒めもの 厚揚げと魚肉ソーセージで、手軽にボリューム感とうまみをだします。 2人分 15分以内 260kcal その他 サブのおかず 豚ヒレ肉のレンジ煮 レンジで１人分ずつ作れるので、帰りの遅い家族がいても、帰宅の時間に合わせて、できたてを食べてもらえます。 2人分 15分以内 128kcal 洋風 メインのおかず ミニトマトの梅酒マリネ ミニトマトの酸味に梅酒の甘味が加わり、まるでデザート。 2人分 15分以内 60kcal その他 サブのおかず とりレバーの中華煮 八角の香りでくさみがなく、食べやすい。 2人分 15分以内 136kcal 中華風 サブのおかず とうふとアボカドのさっぱりサラダ ５分で作れる、切るだけおかず。 2人分 15分以内 146kcal その他 サブのおかず 焼きパプリカとチーズのオイルがけ パプリカをじっくり焼くと甘味が出ます。 2人分 15分以内 170kcal 洋風 サブのおかず 切り干しだいこんのピリ辛あえ 乾物をマヨネーズ味で食べやすく。 2人分 15分以内 108kcal 中華風 サブのおかず 豚肉ときゅうりのザーサイ炒め ザーサイのうま味で、ごはんがすすむ。 2人分 15分以内 372kcal 中華風 メインのおかず かいわれだいこんの煮びたし じゃこ天のコクが好相性。 2人分 15分以内 144kcal 和風 サブのおかず とうみょうのナムル 飽きない味でたっぷり食べられる。 2人分 15分以内 52kcal その他 サブのおかず かいわれの手巻きずし かいわれのピリリが魚介と合います。 2人分 15分以内 321kcal 和風 ごはん スプラウトのポテトサラダ コロコロポテトに食感と色のアクセント。 2人分 15分以内 106kcal 洋風 サラダ アルファルファのサンドイッチ レタスの代わりにアルファルファを使いました。シャキシャキの歯ざわりが美味。 2人分 15分以内 557kcal 洋風 その他 << 前の15件 - 次の15件 >>

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