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レシピ名 |
人数 |
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ベトナム風揚げ春巻き パリパリのライスペーパーの食感がやみつきになりますよ
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4人分 |
15~30分 |
247kcal |
その他 |
メインのおかず |
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ぷるぷるみかんゼリー みかんと、消化吸収のよいゼラチンで効率よく栄養補給を
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2人分 |
15~30分 |
68kcal |
和風 |
デザート&ドリンク |
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かにあんにゅうめん
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2人分 |
15~30分 |
344kcal |
和風 |
めん類 |
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ワンタンスープ
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2人分 |
15~30分 |
158kcal |
中華風 |
汁物、スープ |
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芽キャベツのスープ煮
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2人分 |
15~30分 |
252kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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キムチ鍋 にんにくをきかせた、簡単キムチ鍋。ぽかぽか温まります。
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2人分 |
15~30分 |
362kcal |
その他 |
メインのおかず |
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豚肉と根菜のごまみそ煮
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2人分 |
15~30分 |
227kcal |
和風 |
メインのおかず |
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かきのみそマヨ焼き 包みをあけると、おいしい香りがふわっと広がります。
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2人分 |
15~30分 |
148kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ささみのはくさい巻き
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4人分 |
15~30分 |
93kcal |
和風 |
メインのおかず |
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わかさぎの三色揚げ わかさぎは、下処理いらず。のりと七味の量は、お好みで調節して
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4人分 |
15~30分 |
87kcal |
和風 |
メインのおかず |
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青菜の台湾風おひたし
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4人分 |
15~30分 |
124kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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もち入り中国風おかゆ
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4人分 |
15~30分 |
303kcal |
中華風 |
ごはん |
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牛肉とながいもの黒こしょういため あらびきこしょうの香りのよさと、ぴりっとした味がおいしさをひきたてます
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4人分 |
15~30分 |
297kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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れんこんとオレンジのサラダ
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4人分 |
15~30分 |
81kcal |
洋風 |
サラダ |
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パスタのブロッコリークリームあえ
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4人分 |
15~30分 |
467kcal |
洋風 |
めん類 |