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レシピ名 |
人数 |
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ほたて貝柱のXO醤いため ダブルほたてでうま味倍増
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2人分 |
15分以内 |
192kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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とり肉のバルサミコ煮 コクがあるけど、さっぱりした味
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2人分 |
30~60分 |
316kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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白身魚の甘酢あん 中国料理のお酢の代わりにバルサミコを
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2人分 |
15~30分 |
202kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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ローストビーフのバルサミコソース 市販のローストビーフを、コクのあるソースで
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2人分 |
15分以内 |
114kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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したびらめのムニエル アボカドソース コクと酸味のバランスがよいソース。白身魚に合います
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4人分 |
15~30分 |
332kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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かき揚げ2種 生のとうもろこしは季節の味です。冷たいめんと一緒に
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4人分 |
15~30分 |
454kcal |
和風 |
メインのおかず |
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スペアリブのさっぱり八角煮 ボリュームあるスペアリブ。酢で煮ればさっぱりといただけます。
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4人分 |
30~60分 |
633kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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牛肉のマリネ とてもやわらかく、さっぱりといただけます
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4人分 |
60分以上 |
728kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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とりのぽん酢あんかけ ぽん酢の酸味で食欲が増します
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2人分 |
15~30分 |
154kcal |
和風 |
メインのおかず |
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うなぎどうふ 電子レンジでらくらく
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2人分 |
15分以内 |
226kcal |
和風 |
メインのおかず |
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牛肉のしそかさね焼き カロテンの多いしそを、たっぷり使い、わさびじょうゆでいただきます。
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2人分 |
15分以内 |
289kcal |
和風 |
メインのおかず |
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豚肉とかぼちゃのいためもの
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2人分 |
15~30分 |
350kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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牛レバーの五香粉揚げ 夏バテのもとにもなる貧血の予防に、鉄分たっぷりのレバー、きくらげを。
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2人分 |
15~30分 |
156kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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ひよこ豆のカレー&くるみライス 豆は水煮缶、ルウは市販品でもスパイスひとふりで本格派の味に
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4人分 |
15~30分 |
724kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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冷しゃぶ 洋風ソース2種 コクのある白、酸味がきいた赤。あざやかなソースが食欲を誘います。
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4人分 |
15~30分 |
407kcal |
洋風 |
メインのおかず |