|
レシピ名 |
人数 |
|
|
|
|
 |
ささみのはくさい巻き
|
4人分 |
15~30分 |
93kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
わかさぎの三色揚げ わかさぎは、下処理いらず。のりと七味の量は、お好みで調節して
|
4人分 |
15~30分 |
87kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
とうがんのカレー風味ポトフ とうがんの、くせのないすっきりとした味わいがカレーとよく合います。
|
4人分 |
30~60分 |
354kcal |
洋風 |
メインのおかず |
 |
牛肉とながいもの黒こしょういため あらびきこしょうの香りのよさと、ぴりっとした味がおいしさをひきたてます
|
4人分 |
15~30分 |
297kcal |
中華風 |
メインのおかず |
 |
さけのバルサミコソテー バルサミコ酢でさけの生ぐさみがとれ、さっぱりした味わいに。
|
4人分 |
15~30分 |
282kcal |
洋風 |
メインのおかず |
 |
やまのいもとえびの含め煮
|
4人分 |
15~30分 |
96kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
めで鯛金銀焼き たい一尾を丸ごと使った豪快なメイン料理
|
4人分 |
30~60分 |
261kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
だいこんのボリューム煮 大きく切って、だいこんの旬のおいしさを存分に
|
4人分 |
30~60分 |
284kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
ぶりの豆鼓ソースあえ ぶりとしゃきしゃきした野菜の相性はばつぐん。トーチは赤みそで代用OK。
|
4人分 |
15~30分 |
376kcal |
中華風 |
メインのおかず |
 |
ビーフカツレツ 特製ソース添え
|
4人分 |
30~60分 |
251kcal |
洋風 |
メインのおかず |
 |
とり肉の北京ダック風 手間なく作れて、ちょっとしたおもてなしにもぴったり
|
4人分 |
30~60分 |
343kcal |
中華風 |
メインのおかず |
 |
サーモンのカルパッチョ ガーリックトースト添え
|
4人分 |
60分以上 |
259kcal |
洋風 |
メインのおかず |
 |
ローストビーフ 我が家で焼くローストビーフはかんたんでも味は本格派
|
4人分 |
30~60分 |
822kcal |
洋風 |
メインのおかず |
 |
とりひき肉の三色ロール ゆばの淡白な味がチーズとよく合い、ついついお箸がすすみます。
|
4人分 |
30~60分 |
378kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
牛肉とにんにくの芽のいためもの たっぷりのレタスがボリュームおかずをあっさり仕立てにしています
|
4人分 |
15~30分 |
251kcal |
中華風 |
メインのおかず |