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ジャンル： こだわらない 和風 洋風 中華風 その他 　調理方法： こだわらない 煮る 揚げる 蒸す 焼く 炒める その他 　種類： こだわらない ごはん めん類 メインのおかず サブのおかず サラダ 汁物、スープ デザート、ドリンク その他 　調理時間： こだわらない 15分以内 15～30分 30～60分 60分以上 　　 9161件中 1861 - 1875件を表示しています。 各項目をクリックすると項目順に並べ替えができます。 << 前の15件 - 次の15件 >> 表示件数： 15件 50件 100件 レシピ名 人数 調理時間 カロリー ジャンル 種類 きな粉白玉入りしるこ   2人分 15分以内 274kcal 和風 デザート＆ドリンク いかめんたい   2人分 15分以内 81kcal 和風 サブのおかず がんもとしゅんぎくの煮もの   2人分 15分以内 125kcal 和風 サブのおかず だいこんとツナの煮もの   2人分 15～30分 97kcal 和風 サブのおかず ごまみそにんじん   2人分 15分以内 77kcal 和風 サブのおかず うなぎとなすの卵とじ うなぎはビタミンＥが抜群に多いうえ、Ａも豊富です。抗酸化力のあるアントシアニンを含むなすと合わせて、美肌＆若さに期待大！ 2人分 15分以内 326kcal 和風 サブのおかず にしんの鍋照り にんじんとしゅんぎくは、カロテンたっぷりコンビ。にしんはビタミンＥが豊富です。 2人分 15～30分 326kcal 和風 メインのおかず レバーと野菜のソテー レバーは新陳代謝をうながすビタミンＡが豊富。ビタミンＣの多い、じゃがいも、れんこん、ししとうをつけ合わせに 2人分 15～30分 284kcal 和風 メインのおかず 高野どうふと野菜のひき肉あん かぶの葉はカロテン、ビタミンＣ・Ｅともに豊富。Ｃは加熱でこわれやすいので、最後に入れてさっと煮て、損失を少なくしましょう。 2人分 15～30分 203kcal 和風 サブのおかず 豚肉と生揚げのレンジ煮 カロテンの豊富なチンゲンサイ、ビタミンＣの多いじゃがいも、Ｅを含む生揚げ。抗酸化ビタミントリオを上手に組み合わせた料理です。 2人分 15～30分 384kcal 和風 メインのおかず 手羽先と大豆のいため煮 抗酸化力があるビタミンＥ、イソフラボンを含む大豆。乾燥大豆をいため煮すれば、香ばしいうえ下ゆでなしで手軽です。 2人分 15～30分 267kcal 和風 メインのおかず 手羽元と春野菜の梅煮 菜の花はカロテン、ビタミンＣ・Ｅが豊富な、優等生野菜。煮ものに添えるほか、おひたしや、いためものにして、積極的にとりましょう。 2人分 15～30分 234kcal 和風 メインのおかず きつねカレーうどん 冷蔵庫にあるもので作れます 2人分 15分以内 592kcal 和風 めん類 鴨南蛮そば スライスして売っているかも肉は少量買えて便利です 2人分 15分以内 470kcal 和風 めん類 もちの治部煮 変わり雑煮も楽しんでみては 2人分 15～30分 248kcal 和風 メインのおかず << 前の15件 - 次の15件 >>

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