いかめんたいレシピ | 簡単料理レシピベターホームのレシピサーチ

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	いかめんたい
	調理時間：15分以内カロリー：81kcal 掲載書籍：料理できれいになる

　〈2人分〉

1	オクラは熱湯でさっとゆで、小口切りにします。めんたいこは薄皮をとり、中身を出します。いかは長さを半分にします。

2	（１）としょうゆを混ぜ合わせ、器に盛ります。

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