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レシピ名 |
人数 |
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カリフラワーとえびのいためもの
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4人分 |
15~30分 |
190kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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かぼちゃと豚肉のいため煮
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4人分 |
15~30分 |
340kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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アルファルファのサラダ
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4人分 |
15分以内 |
131kcal |
中華風 |
サラダ |
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焼き豚 短時間で焼ける量を、糸をかけずに
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4人分 |
15~30分 |
199kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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ザーサイスープ ピリッとおいしい中国風。
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4人分 |
15分以内 |
43kcal |
中華風 |
汁物、スープ |
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レタスと豚肉のスープ 器に盛ったレタスにジャッとスープをそそぎます。
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4人分 |
15分以内 |
86kcal |
中華風 |
汁物、スープ |
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さばとはくさいの中国風煮 さば缶でおいしい一品。
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4人分 |
15分以内 |
184kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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かにと卵白のフワフワいため
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4人分 |
15分以内 |
124kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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とうふとわかめの中華煮 淡白な材料に、いためることで風味プラス。
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4人分 |
15分以内 |
220kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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キャベツの中国風酢漬け 煮立てた汁をかけるだけ。
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4人分 |
15分以内 |
37kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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チンゲンサイのあさりあんかけ あさりの素材缶で、手軽に貝のうまみを利用します。
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4人分 |
15分以内 |
171kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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三色いため はるさめは、火を通してもくずれない緑豆はるさめがおすすめです
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4人分 |
15分以内 |
151kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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なすのひき肉いため 激辛が好きな人は、とうがらしを多くして。
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4人分 |
15分以内 |
296kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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キャベツのかき油いため だまされたと思って作ってみてください。美味です。
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4人分 |
15分以内 |
98kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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ごぼうと牛肉のいため煮 中国の甘みそ甜面醤で、おいしさと光沢を出します。
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4人分 |
15分以内 |
302kcal |
中華風 |
メインのおかず |