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レシピ名 |
人数 |
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牛肉の赤ワイン煮 しょうゆ風味
しょうゆのおかげで、ジューシーなのに後味はさっぱり
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4人分 |
60分以上 |
708kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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さけのアボカドコロッケ
アボカドで彩りがよく、さけくささも消します
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2人分 |
15～30分 |
707kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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とりとカリフラワーの粒マスタード煮
ソースが多めにできるので、パスタやパンを添えて、ソースも残さず召し上がれ！
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4人分 |
15～30分 |
704kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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坦々めん
こってりした味わいとピリッとした辛味で人気の坦々めん。手に入れやすい材料を使い、スープは丼で作るようにして、家でも作れるレシピにしました。
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4人分 |
15～30分 |
703kcal |
中華風 |
めん類 |
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牛肉の赤ワイン煮
ワインの集産地ブルゴーニューの定番。まとめて作ればおいしさ倍増
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4人分 |
60分以上 |
703kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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トマトソース
まとめて作って冷凍しておくと便利です。
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- |
30～60分 |
703kcal |
洋風 |
その他 |
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うなしそ丼
うなぎと卵に鉄分が豊富に含まれます
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2人分 |
15～30分 |
702kcal |
和風 |
ごはん |
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サーモンのクリームパスタ
パスタのゆで汁で、クリームにほどよいとろみがつきます。チーズのコクで生クリームいらず。
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1人分 |
15分以内 |
702kcal |
洋風 |
めん類 |
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ひよこ豆のカレー
亜鉛を多く含む牛肉と、ビタミンＥが多いひよこ豆のカレー。抗酸化力のあるリコピン、Ｅを多く含むトマト入りで、味にもコクが出ています
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2人分 |
15～30分 |
702kcal |
洋風 |
ごはん |
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ひき肉カレー
手間のかかるカレーを容器１つで手軽に
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2人分 |
15分以内 |
702kcal |
その他 |
ごはん |
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キムチ丼
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2人分 |
15分以内 |
702kcal |
中華風 |
ごはん |
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シーフードカレー
香ばしく焼いたシーフードをトッピングして華やかに。いかは、わたや墨をベースに加えて、うまみを出します。
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2人分 |
30～60分 |
701kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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ピリ辛牛丼
食がすすむ味です。しそがさわやか
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2人分 |
15～30分 |
700kcal |
和風 |
ごはん |
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パエリヤ
たっぷりの具とサフランライスで、おいしく豪華。
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4人分 |
60分以上 |
700kcal |
洋風 |
ごはん |
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アジアンカレーのつけそうめん
エスニック風のカレーを、そうめんでさっぱりと食べます。モロヘイヤのとろみがぴったり。
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2人分 |
30～60分 |
698kcal |
その他 |
めん類 |
