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レシピ名 |
人数 |
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さつまいも入り甘酢あん 肉を焼きつけて作る酢豚風
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2人分 |
15~30分 |
380kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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常夜鍋 パンチの効いたたれが特徴。
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2人分 |
15分以内 |
380kcal |
和風 |
メインのおかず |
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なすとひき肉のいため煮しそ風味 なすしぎ風。しそたっぷりが夏においしい。
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2人分 |
15分以内 |
380kcal |
和風 |
メインのおかず |
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焼きしいたけごはん
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2人分 |
15分以内 |
380kcal |
和風 |
ごはん |
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いわしのマスタードフライ
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4人分 |
15~30分 |
380kcal |
和風 |
メインのおかず |
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はりはり鍋 はりはりはシャキシャキした歯ざわりから。昔は鯨肉、今は豚肉や鴨肉で作られます
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2人分 |
30~60分 |
380kcal |
和風 |
メインのおかず |
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とうふのグラタン 和洋のおいしい出会い。オーブントースターなら、半量ずつ焼けばだいじょうぶ。
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4人分 |
15分以内 |
380kcal |
和風 |
メインのおかず |
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キャベツとウィンナーのヨーグルト焼き
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2人分 |
15分以内 |
379kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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かますと黄菊のちらしずし 干物を使うので手軽に作れます
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4人分 |
15~30分 |
379kcal |
和風 |
ごはん |
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牛肉のマヨネーズいため
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2人分 |
15分以内 |
379kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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トルティーヤ スペイン名物
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4人分 |
15~30分 |
379kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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鉄火丼
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2人分 |
15分以内 |
379kcal |
和風 |
ごはん |
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野菜の肉みそ添え
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1人分 |
15~30分 |
379kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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トマトの冷たいパスタ トマトはうま味成分を豊富に含みます。にんにくやオリーブ油のおいしさも加わり、低塩でもおいしい
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2人分 |
15分以内 |
378kcal |
洋風 |
めん類 |
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かきのクリームシチュー いつものかきを、ちょっと違う味で。カレー粉が味のアクセントになっています
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2人分 |
15~30分 |
378kcal |
洋風 |
メインのおかず |