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レシピ名 |
人数 |
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とりもも肉のレモン焼き
うま味たっぷりの骨つき肉を使います。味つけはレモンを中心に、ごくシンプルに。肉の味が引き立ちます
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2人分 |
30～60分 |
422kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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れんこん入りみそ煮こみハンバーグ
れんこんの歯ごたえがアクセント。みそは、あれば仙台みそを使うと、コクが出ておいしく仕上がります
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2人分 |
15～30分 |
320kcal |
和風 |
メインのおかず |
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豚肉のおろしたまねぎ煮
たまねぎの甘みがきいています。肉もやわらか
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2人分 |
15分以内 |
604kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ポテトグラタン
コロッケの材料を、オーブントースターで焼いてグラタン風に。にんにくをきかせて味に個性を
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2人分 |
15～30分 |
270kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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洋風おでん
しらたきをスープの素で煮込むと、意外とおいしい！食材はアレンジＯＫ。家にあるものを使えば節約度◎
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2人分 |
30～60分 |
214kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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さばのコチュジャン焼き
韓国風の合わせ調味料につけこんで焼きます。塩焼きとはまったく違う１品に
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2人分 |
15～30分 |
224kcal |
その他 |
メインのおかず |
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きのこの袋煮
チーズでコクをプラス
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2人分 |
15～30分 |
258kcal |
和風 |
メインのおかず |
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きのこのフライパンローフ
フライパンで丸くどーんと仕上げます。好みのソースでどうぞ
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2人分 |
15～30分 |
328kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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とり肉ときのこのクリームソース
コクのあるクリームで、淡泊なむね肉もおいしく
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2人分 |
15～30分 |
375kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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牛肉とエリンギのオイスターソース煮
肉は薄切りを重ねてやわらかく。エリンギの食感を楽しんで
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2人分 |
15分以内 |
200kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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かじきのソテー きのこの和風ソース
きのこたっぷり！とろみのあるソースにからめてどうぞ
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2人分 |
15～30分 |
292kcal |
和風 |
メインのおかず |
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さんまの揚げぎょうざ
包むときは、ぎょうざの皮を半分に折るだけなので、案外かんたん。
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2人分 |
15～30分 |
515kcal |
その他 |
メインのおかず |
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カスレ
カスレとはフランス南西部地方の郷土料理。本来は手間と時間のかかる料理ですが、身近な材料で短時間で仕上がるようにしました
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2人分 |
15～30分 |
535kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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じゃがいもと牛肉のバターしょうゆ煮
味つけはとってもシンプル。だから素材のうま味が際立ちます。
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2人分 |
15～30分 |
296kcal |
和風 |
メインのおかず |
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まぐろの竜田揚げ
まぐろのうまみとサクサクした食感がおいしい。梅だれはお好みで
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2人分 |
15～30分 |
216kcal |
和風 |
メインのおかず |
