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レシピ名 |
人数 |
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しろうりとじゃがいもの酢のもの
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4人分 |
15~30分 |
70kcal |
和風 |
サブのおかず |
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かき揚げ2種 生のとうもろこしは季節の味です。冷たいめんと一緒に
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4人分 |
15~30分 |
454kcal |
和風 |
メインのおかず |
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こんぶのチーズ揚げ&揚げからすみ
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4人分 |
15~30分 |
142kcal |
和風 |
サブのおかず |
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焼きなすサラダ ただの焼きなすでは芸がない。特製ドレッシングが自慢の夏サラダ
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4人分 |
30~60分 |
106kcal |
和風 |
サラダ |
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うめしそおにぎり
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4人分 |
60分以上 |
298kcal |
和風 |
ごはん |
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なすと枝豆のキムチあえ キムチの辛味で食欲を誘い、冷えをとります。
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2人分 |
15分以内 |
70kcal |
和風 |
サブのおかず |
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とりのぽん酢あんかけ ぽん酢の酸味で食欲が増します
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2人分 |
15~30分 |
154kcal |
和風 |
メインのおかず |
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うなぎどうふ 電子レンジでらくらく
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2人分 |
15分以内 |
226kcal |
和風 |
メインのおかず |
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牛肉のしそかさね焼き カロテンの多いしそを、たっぷり使い、わさびじょうゆでいただきます。
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2人分 |
15分以内 |
289kcal |
和風 |
メインのおかず |
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サラダごまうどん 見てびっくり、食べておいしい。
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2人分 |
15~30分 |
578kcal |
和風 |
めん類 |
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とうふ入りおかゆ 長いもは消化をよくし、体力をつけると言われています
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2人分 |
30~60分 |
198kcal |
和風 |
ごはん |
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変わり卵どうふ そうめん添え オクラとえびを加えたアレンジ卵どうふ。彩りよくオシャレに仕上げます。
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4人分 |
15~30分 |
98kcal |
和風 |
サブのおかず |
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香り野菜のごま酢みそかけ
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4人分 |
15分以内 |
99kcal |
和風 |
サブのおかず |
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うなぎと卵のラップ巻きずし ラップを使って、気軽に巻きずし。安いかば焼きもおもてなし風に
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4人分 |
60分以上 |
356kcal |
和風 |
ごはん |
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たこの梅ドレッシング
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4人分 |
15分以内 |
115kcal |
和風 |
サブのおかず |