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レシピ名 |
人数 |
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菜の花とささみののりマヨあえ あえるものはお好みで。いかやかまぼこでも
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2人分 |
15~30分 |
112kcal |
和風 |
サブのおかず |
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のりのつくだ煮のお吸いもの お湯をそそぐだけの即席お吸いもの
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1人分 |
15分以内 |
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和風 |
汁物、スープ |
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チンゲンサイとこんぶのつくだ煮の煮びたし 調味料はゼロ。あっという間にできます
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2人分 |
15分以内 |
37kcal |
和風 |
サブのおかず |
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こんぶのつくだ煮入り炊きこみごはん つくだ煮からうまみがでるので、だしいらず
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4人分 |
15~30分 |
303kcal |
和風 |
ごはん |
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こんぶのつくだ煮の浅漬け 塩で漬けるよりもまろやかな味に
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2人分 |
15分以内 |
12kcal |
和風 |
サブのおかず |
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とり肉とじゃがいもの煮もの こんぶのつくだ煮を調味料代わりに。こんぶが溶けて味がよくからむ、意外なおいしさ
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2人分 |
15~30分 |
353kcal |
和風 |
メインのおかず |
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こんぶのつくだ煮入りつくね こんぶのうまみが加わり、おいしさアップ
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2人分 |
15~30分 |
309kcal |
和風 |
メインのおかず |
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マーラーカオ マーラーカオとは、中国風の蒸しパンのこと。ざるを使って、きれいなドーム形に仕上げます。黒砂糖の香りがポイント
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8人分 |
30~60分 |
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中華風 |
デザート&ドリンク |
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根菜のドリア 野菜が不足しがちなドリアに、根菜をたっぷり。ホワイトソースは、全部の材料を混ぜてから煮るのでかんたん
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2人分 |
30~60分 |
821kcal |
洋風 |
ごはん |
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納豆汁 納豆好きにはたまらない、手軽な汁物
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2人分 |
15分以内 |
68kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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じゃがいもの黄身じょうゆあえ 卵の黄身としょうゆをあわせて、奥深い味わいです
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2人分 |
15分以内 |
112kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ささみの3種串焼き のせて焼くだけの、かんたんメニュー。フライパンで手軽に作れます。居酒屋気分で楽しみましょう
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2人分 |
15~30分 |
269kcal |
和風 |
メインのおかず |
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とり手羽のスープ とり手羽から、うま味がたっぷり。事前にさっと湯通しすることで、とりのくさみが抜け、上品なスープになります
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2人分 |
15~30分 |
103kcal |
中華風 |
汁物、スープ |
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ぶりの韓国風漬け ぶりの刺し身を、韓国風に。お好みで野菜で巻いて食べるスタイルなので、おもてなしにも。
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2人分 |
15~30分 |
448kcal |
その他 |
ごはん |
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愛玉子風ゼリー レモンたっぷりの、さわやかな風味。口の中がさっぱりします
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2人分 |
15分以内 |
82kcal |
中華風 |
デザート&ドリンク |