菜の花とささみののりマヨあえレシピ | 簡単料理レシピベターホームのレシピサーチ

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	菜の花とささみののりマヨあえあえるものはお好みで。いかやかまぼこでも
	調理時間：15～30分カロリー：112kcal 掲載書籍：月刊ベターホーム誌2010年2月

　〈2人分〉

菜の花	１／２束（１００ｇ）
とりささみ	１本（５０ｇ）
酒	小さじ１
塩	少々
A
のりのつくだ煮	大さじ１
マヨネーズ	大さじ１・１／２

作り方

1	菜の花はゆでてざるにとり、水気をしぼって、３cm長さに切ります。

2	ささみは耐熱皿にのせ、酒と塩をふってラップをし、電子レンジに１分３０秒（５００Ｗ）かけます。さまして大きめにさきます。

3	Ａを合わせ、菜の花、ささみをあえます。

メモ:

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