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レシピ名 |
人数 |
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紅茶の中国風ゼリー
あんずのお酒を加えて、少しおとなの味わいに
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4人分 |
15分以内 |
47kcal |
中華風 |
デザート＆ドリンク |
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たちうおのトーチ蒸し
電子レンジでできる本格中華。アツアツを召し上がれ。
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4人分 |
15～30分 |
323kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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チンゲンサイのさっぱりスープ
酢の酸味がアクセント。
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4人分 |
15分以内 |
16kcal |
中華風 |
汁物、スープ |
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牛肉と花にらのいためもの
ごはんがすすむ中国風いためもの。花にらがないときは、にらでもおいしい。
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4人分 |
15～30分 |
304kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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ふわふわコーンスープ
ふわふわの卵白と粒コーンの食感の違いがおいしい
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4人分 |
15分以内 |
32kcal |
中華風 |
汁物、スープ |
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新たまねぎのサラダ ピーナッツ風味
辛味の少ない新たまねぎは、生のままサラダで。歯ごたえと甘さ、両方を楽しめます。
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4人分 |
15分以内 |
59kcal |
中華風 |
サラダ |
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春野菜の八宝菜
ごはんやかた焼そばにかけてもおいしい
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4人分 |
15～30分 |
327kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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とうふとザーサイの卵スープ
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4人分 |
15分以内 |
46kcal |
中華風 |
汁物、スープ |
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もやしとにんじんの黒ごまあえ
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4人分 |
15分以内 |
68kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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カリカリ豚肉のオイスターいため
カリカリの豚肉と、ほろにがい菜の花の組み合わせを味わって
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4人分 |
15～30分 |
124kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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せん切り野菜のスープ
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4人分 |
15分以内 |
22kcal |
中華風 |
汁物、スープ |
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レバーと生揚げのみそいため
鉄分、ビタミンともに豊富なレバーを使ったアイディアおかず
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4人分 |
15～30分 |
295kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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杏仁豆腐
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4人分 |
15分以内 |
93kcal |
中華風 |
デザート＆ドリンク |
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カリフラワーと煮卵のサラダ
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4人分 |
15分以内 |
76kcal |
中華風 |
サラダ |
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ツナの春巻き
具は、切ってゆでて混ぜるだけ。素材の組み合わせが新鮮です。
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4人分 |
15～30分 |
334kcal |
中華風 |
メインのおかず |
