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レシピ名 |
人数 |
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たけのこ入り炊きこみごはん うす味で上品なたけのこごはんもいいですが、具だくさんのかやくごはんもおいしいですね。
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3人分 |
15分以内 |
342kcal |
和風 |
ごはん |
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甘塩さけの焼き漬けサラダ風 いつもは焼くだけのさけですが、セロリと合わせていかがでしょう。塩気の少ないさけでお試しください。
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2人分 |
15分以内 |
205kcal |
その他 |
メインのおかず |
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米粉のカリピリから揚げ 小麦粉やかたくり粉の代わりに米粉で揚げます。揚げあがりはカッリカリ! 七味やこしょうを効かせると美味です
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2人分 |
30~60分 |
362kcal |
和風 |
メインのおかず |
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きゅうりのしょうがあえ すぐに作れるさっぱり小鉢
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2人分 |
15分以内 |
14kcal |
和風 |
サブのおかず |
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きゅうりのタイ風サラダ 甘ずっぱいドレッシングとよく合います。ナッツがアクセントに
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2人分 |
15分以内 |
82kcal |
その他 |
サブのおかず |
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きゅうりのザーサイスープ ザーサイでコクをプラス
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2人分 |
15分以内 |
37kcal |
中華風 |
汁物、スープ |
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きゅうりの魚介サラダ ドレッシングにもすりおろしきゅうりを加えます
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2人分 |
15分以内 |
126kcal |
和風 |
サラダ |
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マーボーきゅうり きゅうりの歯ごたえがおいしい!
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2人分 |
15分以内 |
198kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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オレンジのスフレ フワフワに焼きあげたスフレ生地を、冷蔵庫できゅっと冷やして、不思議な食感に
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4人分 |
30~60分 |
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洋風 |
デザート&ドリンク |
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あさりのスパゲティ 蒸し煮にしたあさりのしっとり感を保つために、パスタとあわせるまでは、鍋のふたをしておきます
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2人分 |
15分以内 |
480kcal |
洋風 |
めん類 |
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あさりの牛乳みそ汁 なんともやさしい味わいの汁ものです。あさりとベーコンのうま味で、だしいらず
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2人分 |
15分以内 |
102kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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レタスたっぷりスープ 電子レンジで作れる、食べるスープ。朝ごはんや夜食にも
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1人分 |
15分以内 |
195kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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レタス入り塩焼きそば レタスのシャキシャキ食感とガーリック塩味がよく合います
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1人分 |
15分以内 |
547kcal |
中華風 |
めん類 |
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にんじんのツナ炒め 副菜にも、つけ合わせにも。
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2人分 |
15分以内 |
112kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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コーンスープ 1缶パッカン、食べるとニッコリ、やさしい味。
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2人分 |
15分以内 |
222kcal |
洋風 |
汁物、スープ |