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レシピ名 |
人数 |
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にんじんのポタージュ
にんじんがたっぷりいただけます。とろみの素はなんと「お米」！
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4人分 |
15～30分 |
174kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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かぼちゃのポタージュ
かぼちゃをやわらかく煮て、口当たりよく仕上げます
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4人分 |
15～30分 |
214kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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コーンポタージュ
ホールのコーンの風味とコクをいかします。
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4人分 |
15～30分 |
317kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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涼拌絲
「絲」は糸のように細く切る、の意味。定番の前菜です。
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4人分 |
15～30分 |
172kcal |
中華風 |
サラダ |
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だいこんサラダ
シャキシャキした歯ざわりがさわやかなサラダです。
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4人分 |
15～30分 |
30kcal |
和風 |
サラダ |
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いちごのサラダ
フルーツにはヨーグルトソースがぴったり。手近なくだものを２～３種とり合わせて。
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4人分 |
15～30分 |
94kcal |
洋風 |
サラダ |
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シーフードサラダ
これ１品だけでもパーティ気分。キリッと冷えた白ワインで乾杯したくなりそう。
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4人分 |
15～30分 |
200kcal |
洋風 |
サラダ |
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ホットドレッシングサラダ
やわらかく、新鮮な青菜の味をいかしたサラダ。ベーコンとクルトンがおいしさアップ。
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4人分 |
15～30分 |
296kcal |
洋風 |
サラダ |
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ミモザサラダ
ミモザの花に似せた彩りサラダ
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4人分 |
15～30分 |
174kcal |
洋風 |
サラダ |
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グリーンサラダ
サラダの定番。さわやかな一品です。
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4人分 |
15分以内 |
132kcal |
洋風 |
サラダ |
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トマトサラダ
トマトは完熟のものを。よく冷やすほど、おいしくなります。
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4人分 |
15分以内 |
91kcal |
洋風 |
サラダ |
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ポテトサラダ
子供も大人も大好きな味です
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4人分 |
15～30分 |
188kcal |
洋風 |
サラダ |
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辣白菜
しんなりした中に、シャキシャキした歯ざわり。甘みのでる秋～冬のはくさいでどうぞ。
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4人分 |
60分以上 |
37kcal |
その他 |
サブのおかず |
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中国風漬けもの
パリパリといくらでもいただけそうな、あっさりしたおいしさです。
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4人分 |
15～30分 |
34kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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ピクルス
口当たりのやわらかなワインビネガーで漬けました。さわやかな酸味がサラダ感覚です。
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4人分 |
15～30分 |
66kcal |
洋風 |
サブのおかず |
