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レシピ名 |
人数 |
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ビーフカレー
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4人分 |
60分以上 |
608kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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えびとカマンベールチーズのスパゲティ
とろりと溶けたチーズがおいしい、オイルパスタ。黒こしょうでぴりりと味をひきしめます。
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4人分 |
15～30分 |
609kcal |
洋風 |
めん類 |
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スモークサーモンとチーズのスパゲティ
サーモンとチーズは相性抜群。レモンが香るさわやかな１品です。
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2人分 |
15～30分 |
609kcal |
洋風 |
めん類 |
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たいめし
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4人分 |
60分以上 |
609kcal |
和風 |
ごはん |
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ミラノ風カツレツ
ふつうは肉を薄くたたいて作る料理ですが、しょうが焼き用の豚肉をそのまま使って、ひと手間省きました
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2人分 |
15～30分 |
610kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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シーフードカレー
シーフードはかたくなるので、下ゆでしたらとり出し、最後に加えます
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4人分 |
15～30分 |
610kcal |
その他 |
メインのおかず |
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汁ビーフン
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4人分 |
60分以上 |
611kcal |
その他 |
めん類 |
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レタスと牛肉のチャーハン
切るのはねぎと牛肉だけ！楽々です。
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4人分 |
15分以内 |
611kcal |
中華風 |
ごはん |
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ラフティ（沖縄風豚の角煮）
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4人分 |
60分以上 |
612kcal |
和風 |
メインのおかず |
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うなぎ入りオムライス
うなぎ混ぜごはんにやわらかオムレツ。土用に。
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2人分 |
15分以内 |
612kcal |
洋風 |
ごはん |
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蒸しどりの冷やし中華
ビタミンＥも亜鉛も、さまざまな食材に少しずつ含まれる栄養素。少量でもいろいろな種類の具が入った料理にするとたくさんとりやすい
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2人分 |
15～30分 |
613kcal |
中華風 |
めん類 |
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そら豆のフェトチーネ
パスタと豆を一緒にゆでるので、ひと手間省けます。
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2人分 |
15～30分 |
613kcal |
洋風 |
めん類 |
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シーフードカレー
魚介類のゆで汁も、むだなく使います。野菜はレンジ加熱してスピードアップ
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2人分 |
15分以内 |
614kcal |
洋風 |
ごはん |
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とり肉のパエリヤ
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4人分 |
60分以上 |
614kcal |
洋風 |
ごはん |
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きじ焼きどんぶり
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4人分 |
30～60分 |
614kcal |
和風 |
メインのおかず |
