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ジャンル： こだわらない 和風 洋風 中華風 その他 　調理方法： こだわらない 煮る 揚げる 蒸す 焼く 炒める その他 　種類： こだわらない ごはん めん類 メインのおかず サブのおかず サラダ 汁物、スープ デザート、ドリンク その他 　調理時間： こだわらない 15分以内 15～30分 30～60分 60分以上 　　 9161件中 8656 - 8670件を表示しています。 各項目をクリックすると項目順に並べ替えができます。 << 前の15件 - 次の15件 >> 表示件数： 15件 50件 100件 レシピ名 人数 調理時間 カロリー ジャンル 種類 なすのレンジ蒸し 電子レンジでふっくら加熱。エスニックのソースで。 2人分 15分以内 61kcal その他 サブのおかず 太刀魚のエスニックソテー 太刀魚はフライパンで焼くだけでもおいしく食べられます。ナンプラーを使ったエスニックな味つけです。 2人分 15分以内 343kcal その他 メインのおかず 豆カレーごはん 最後に加えるマーマレードがかくし味。まるで長時間煮こんだかのようなコクが出ます。 2人分 15～30分 711kcal その他 ごはん エスニックスープごはん ほのかな酸味と辛味で、さらさら食べられます。 2人分 15～30分 386kcal その他 ごはん ひき肉なすカレー＆かんたんナン ナンがあるとうれしい！本当はイーストを発酵させて作りますが、ベーキングパウダーで手軽に。まな板で気楽に作れるサイズです。ライスはお好みで。 2人分 30～60分 549kcal その他 メインのおかず しらたきで作るチャプチェ チャプチェは韓国のおそいざい。韓国はるさめの代わりにしらたきで手軽に作ります。 2人分 15分以内 328kcal その他 メインのおかず いかのキムチ炒め わたも一緒にコクある炒めものに。わた袋ごと炒めればよく、最初にわたを炒めると生ぐさみがとれます。 2人分 15分以内 237kcal その他 メインのおかず プルコギ 肉の下味がしっかりしているので、野菜とさっと炒めるだけでおいしく作れます。切り落としのお肉で充分。 2人分 15～30分 334kcal その他 メインのおかず 甘塩さけの焼き漬けサラダ風 いつもは焼くだけのさけですが、セロリと合わせていかがでしょう。塩気の少ないさけでお試しください。 2人分 15分以内 205kcal その他 メインのおかず きゅうりのタイ風サラダ 甘ずっぱいドレッシングとよく合います。ナッツがアクセントに 2人分 15分以内 82kcal その他 サブのおかず とりスペアリブと新じゃがのコチュジャン煮 新じゃがは水分が多いので、揚げるかよく炒めるかしてコクをたすとおいしい 2人分 15～30分 307kcal その他 メインのおかず アスパラのコチュジャン焼き 串に刺すと、ひっくり返すのもかんたん 2人分 15分以内 19kcal その他 サブのおかず 韓国風レンジどうふ とうふから出る水分も計算して、やや濃いめの味つけに。いかの塩辛がコクをプラス 2人分 15分以内 292kcal その他 メインのおかず 豆もやしのナムル 豆がかたいので、ゆで時間は長めに 2人分 15分以内 116kcal その他 サブのおかず もやしとキムチのチヂミ ちょっとおなかがすいたときにぴったり 2人分 15分以内 221kcal その他 サブのおかず << 前の15件 - 次の15件 >>

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