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レシピ名 |
人数 |
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にらチャーハン にらたっぷり。少ない材料でもおいしくできあがり
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2人分 |
15分以内 |
370kcal |
中華風 |
ごはん |
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グリーンピースのリゾット 米は、芯をわずかに残して仕上げます
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2人分 |
15~30分 |
360kcal |
洋風 |
ごはん |
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まぐろのづけ寿司 づけを利用し、具材も少ないので手間いらず。
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2人分 |
15~30分 |
414kcal |
和風 |
ごはん |
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たいのごま茶漬け 定番のたい茶漬けを、ごまの風味がきいたたれで濃厚な味に
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2人分 |
15分以内 |
456kcal |
和風 |
ごはん |
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手まりずし サーモン、卵、えびを使った、3種類のかわいらしい手まりずし。すし飯は、すし酢で手軽に作ります
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4人分 |
15~30分 |
296kcal |
和風 |
ごはん |
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きんめだいごはん きんめだいのうま味が出た煮汁でごはんを炊きます
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4人分 |
15~30分 |
364kcal |
和風 |
ごはん |
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せりごはん ごま油のコクとせりのさわやかさが相性ぴったり。かためのごはんがおすすめです
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2人分 |
15分以内 |
307kcal |
中華風 |
ごはん |
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ライスサラダ 野菜は家にあるものでOK。市販のドレッシングを使うので、かんたんに作れます
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2人分 |
15分以内 |
303kcal |
洋風 |
ごはん |
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土鍋サムゲタン 一羽丸ごと使う韓国料理を、骨つきもも肉で。体の芯まで温まります
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4人分 |
30~60分 |
412kcal |
その他 |
ごはん |
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かにの炊きこみ土鍋ごはん ふっくら土鍋ごはんに、かにの赤とみつばの緑がきれい。ぜひ土鍋のまま食卓に運んで、目の前でとりわけてください。
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4人分 |
30~60分 |
300kcal |
和風 |
ごはん |
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かきのパエリア風 かきの風味たっぷり。ごはんが香ばしく炊ける土鍋だから、パエリア鍋がなくてもおいしくできあがります。
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4人分 |
30~60分 |
399kcal |
洋風 |
ごはん |
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かきの照り焼き丼 オイスターソースとしょうゆをベースにした、濃いめの味が、牡蠣にぴったり
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2人分 |
15~30分 |
454kcal |
和風 |
ごはん |
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ロコモコ丼弁当 ハンバーグは多めに作って、冷凍しておいても
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1人分 |
15~30分 |
681kcal |
洋風 |
ごはん |
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きつね丼弁当 油揚げを使うから「きつね丼」。間にはさむキャベツで、ごはんがベトベトになりにくくなります
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1人分 |
15分以内 |
464kcal |
和風 |
ごはん |
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ビビンバ弁当 においが気になるので、にんにくは入れません。ナムルで野菜もたっぷり摂れます
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1人分 |
15分以内 |
568kcal |
その他 |
ごはん |