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レシピ名 |
人数 |
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雑穀スープ 小腹のすいたときにもおすすめ。雑穀がなじんで、とろりとしたところがおいしい
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2人分 |
15~30分 |
129kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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エスニックスープ スープの具にはんぺん、意外なおいしさです。レタスもかさが減って、たくさん食べられます
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2人分 |
15分以内 |
38kcal |
その他 |
汁物、スープ |
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きゅうりのヨーグルトスープ ヨーグルトの酸味がきいています。冷蔵庫でしっかり冷やしてから食べましょう
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2人分 |
15分以内 |
68kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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そら豆のスープ ハムの代わりにベーコンでも。野菜やきのこも、家にあるものでだいじょうぶです
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2人分 |
15~30分 |
85kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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あさりとキムチのスープ あさりとキムチの塩分を考えて、味つけはようすを見ながら少しずつ。うま味がたっぷりなので、だしは使いません
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2人分 |
15分以内 |
38kcal |
その他 |
汁物、スープ |
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卵白のかきたま汁 卵白にかたくり粉を混ぜるとふんわり仕上がります
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2人分 |
15分以内 |
27kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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たけのこのみそ汁 木の芽の香りがふんわり。
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2人分 |
15分以内 |
30kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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クレソンのみそ汁 クレソンの使いみちは、洋食の添えものだけではありません。加熱しても、おいしいものです
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2人分 |
15分以内 |
53kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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はるさめときゅうりのスープ はるさめは、もどさず、直接スープで煮るから、短時間で作れます
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2人分 |
15分以内 |
81kcal |
中華風 |
汁物、スープ |
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根みつばととうふのスープ ベーコンでコクをだします。
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2人分 |
15分以内 |
93kcal |
中華風 |
汁物、スープ |
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にんじんスープ にんじんの甘味が出ています。あまりにんじんくさくないので、にが手な方にもおすすめ
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2人分 |
15分以内 |
25kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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長いものみそ汁 シンプルなみそ汁に、ひとくふう。長いものねばりがみそのコクとよく合います
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2人分 |
15分以内 |
56kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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ごぼうとベーコンのスープ ごぼうは洋風の味つけにもよく合います。
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2人分 |
15分以内 |
100kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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かぶととりひき肉のくず汁 寒い季節は、こんなとろみのある汁もので、体を温めましょう
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2人分 |
15分以内 |
61kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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ゆり根とえびのお吸いもの ゆり根のほろにがさを味わう、上品なお吸いものです
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2人分 |
15分以内 |
29kcal |
和風 |
汁物、スープ |