|
レシピ名 |
人数 |
|
|
|
|
 |
おでん
|
4人分 |
60分以上 |
672kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
ふろふきだいこん
だいこんが本当においしくなる冬、ふうふういいながら、熱々をいただく料理です。
|
4人分 |
15～30分 |
82kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
新じゃがの揚げ煮
水分の多い新じゃがならではの味わい。揚げてから煮るのでコクがあります。
|
4人分 |
15～30分 |
148kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
さといもといかの煮もの
いかからでるうまみは、さといもとぴったりの相性です。
|
4人分 |
15～30分 |
133kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
柳川
江戸・日本橋横山町の柳川という屋号の店で創案されたからとも、福岡・柳川産の土鍋を使うからともいわれます。
|
4人分 |
15～30分 |
212kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
八幡巻き
ごぼうの産地、京都郊外八幡町に由来。本来は身の長い魚（うなぎ、はも、あなごなど）を巻きつけます。
|
4人分 |
15～30分 |
158kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
かぼちゃのいとこ煮
いとこ煮は、あずきと野菜の煮ものを表します。由来は諸説ありますが、形は違ってもともに野菜。近親ということのようです。
|
4人分 |
60分以上 |
161kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
かぶら蒸し
かぶら蒸しは、冬の京料理を代表するもののひとつです。
|
4人分 |
15～30分 |
124kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
かぶのそぼろ煮
とろけるほどにやわらかく煮たかぶのほの甘さと、とりそぼろあんの組み合わせ。かぶのおいしい季節に。
|
4人分 |
15～30分 |
118kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
キャベツとベーコンのスープスパゲティ
野菜たっぷりのスパゲティ。洋風でもカロリー控えめ。
|
2人分 |
15～30分 |
348kcal |
洋風 |
めん類 |
 |
トマトの冷たいパスタ
トマトはうま味成分を豊富に含みます。にんにくやオリーブ油のおいしさも加わり、低塩でもおいしい
|
2人分 |
15分以内 |
378kcal |
洋風 |
めん類 |
 |
えびのフォー
フォーは人気のベトナムのめん。あっさり味に仕上げ、めん料理としてはカロリーもひかえめ
|
2人分 |
15分以内 |
278kcal |
その他 |
めん類 |
 |
和風スパゲティ
なっとうを組み合せ、食物繊維たっぷり
|
2人分 |
15～30分 |
374kcal |
和風 |
めん類 |
 |
シーフードスパゲティ
|
2人分 |
15～30分 |
486kcal |
洋風 |
めん類 |
 |
五目焼きそば
タアサイの代わりにこまつな、チンゲンサイでも
|
2人分 |
15～30分 |
651kcal |
中華風 |
めん類 |
