和風スパゲティレシピ | 簡単料理レシピベターホームのレシピサーチ

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	和風スパゲティなっとうを組み合せ、食物繊維たっぷり
	調理時間：15～30分カロリー：374kcal 掲載書籍：コレステロールを知る料理読本

　〈2人分〉

スパゲティ	１６０ｇ
なっとう	１パック（３０ｇ）
ちりめんじゃこ	大さじ２
しその葉	６枚
みょうが	１個
かいわれだいこん	１／２パック
たくあん	２０ｇ
梅干し	１個
しょうゆ	小さじ１
いりごま（白）	小さじ１

作り方

1	鍋にたっぷりの湯をわかし、表示量の塩（材料外）を加えて、スパゲティをゆでます。ゆであがったら冷水にとり、水気をきります。

2	なっとうはしょうゆ少々（材料外）を混ぜます。しそとみょうがはせん切りにし、水にさらして水気をきります。かいわれは根元を切り落とします。たくあんは細切りにします。梅干しは種をとり、たたきます。

3	器に（１）を盛り、しょうゆをかけます。（２）とじゃこを彩りよくのせ、ごまをふります。よく混ぜていただきます。

メモ:

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