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 ジャンル: こだわらない 和風 洋風 中華風 その他

 調理方法: こだわらない 煮る 揚げる 蒸す
焼く 炒める その他

 種類: こだわらない ごはん めん類 メインのおかず
サブのおかず サラダ 汁物、スープ デザート、ドリンク その他

 調理時間: こだわらない 15分以内 15~30分 30~60分 60分以上

  
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レシピ名 人数
調理時間
カロリー
ジャンル
種類 降順
豚キムチスープ 豚キムチスープ
コチュジャンの代わりにみそを使って手軽に
2人分 15分以内 175kcal その他 汁物、スープ
干しえびとごぼうのスープ 干しえびとごぼうのスープ
干しえびとごぼうのうま味を、はるさめが吸って、おいしいスープに
2人分 15~30分 40kcal 中華風 汁物、スープ
じゃがいもとりんごのスープ じゃがいもとりんごのスープ
「えっ?」と思う組み合わせですが、りんごのほのかな甘さと、じゃがいものホクホク感が、絶妙に合います
2人分 15~30分 192kcal 洋風 汁物、スープ
チンゲンサイのスープ チンゲンサイのスープ
きくらげの歯ごたえがアクセント。仕上げに卵を流し、まろやかな味に
2人分 15分以内 70kcal その他 汁物、スープ
ひじきのふわふわ肉だんご汁 ひじきのふわふわ肉だんご汁
とうふ入りのふわふわ肉だんご。あきのこない、ほっとする味わい。
2人分 15~30分 155kcal 和風 汁物、スープ
さけ缶とほたて缶の石狩鍋風スープ さけ缶とほたて缶の石狩鍋風スープ
牛乳×みそが合います。水煮缶の汁のうま味を利用
2人分 15分以内 307kcal 和風 汁物、スープ
ハムとみず菜のスープ ハムとみず菜のスープ
みず菜は火をさっと通すだけ。シャキシャキ感を残します
2人分 15分以内 26kcal 洋風 汁物、スープ
肉だんごのエスニックスープ 肉だんごのエスニックスープ
ぽん酢とたっぷりのこしょうで、不思議とエスニック風味に
2人分 15分以内 276kcal その他 汁物、スープ
もずくのスープ もずくのスープ
味つきもずくを使って、そのままスープの味にいかします
2人分 15分以内 55kcal その他 汁物、スープ
かぼちゃのみそ汁 かぼちゃのみそ汁
かぼちゃは細めに切って、かために火を通すことで、いつもと違う食感に
2人分 15分以内 66kcal 和風 汁物、スープ
クレソンのスープ クレソンのスープ
生で食べることが多いクレソンですが、スープにすれば、たっぷり食べられます
2人分 15分以内 103kcal その他 汁物、スープ
たまねぎとチーズのスープ たまねぎとチーズのスープ
たまねぎは、ほんのり色づく程度にいためればOK。それでも充分コクが出ます
2人分 15分以内 112kcal 洋風 汁物、スープ
ごぼうのおすまし ごぼうのおすまし
シンプルで、あっさりしたおすましです。七味はたっぷりきかせて
2人分 15分以内 45kcal 和風 汁物、スープ
もやしとオクラのカレースープ もやしとオクラのカレースープ
ウスターソースを隠し味に
2人分 15分以内 113kcal 洋風 汁物、スープ
グリーンピースのポタージュ グリーンピースのポタージュ
みそが隠し味。米を加えてとろみをつけます
2人分 15~30分 154kcal 洋風 汁物、スープ
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