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レシピ名 |
人数 |
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かぶの葉のそぼろ
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4人分 |
15~30分 |
50kcal |
和風 |
サブのおかず |
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かぶのルビーサラダ
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4人分 |
15~30分 |
136kcal |
洋風 |
サラダ |
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かぶら蒸し
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4人分 |
15~30分 |
146kcal |
和風 |
メインのおかず |
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かぶのそぼろ煮
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4人分 |
15~30分 |
120kcal |
和風 |
サブのおかず |
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エンダイブの海の幸サラダ
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4人分 |
15~30分 |
85kcal |
洋風 |
サラダ |
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枝豆の冷製ポタージュ
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4人分 |
15~30分 |
129kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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うどの白煮
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4人分 |
15~30分 |
21kcal |
和風 |
サブのおかず |
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焼き豚 短時間で焼ける量を、糸をかけずに
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4人分 |
15~30分 |
199kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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ドライカレー 辛味、酢味、甘味のハーモニー
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4人分 |
15~30分 |
664kcal |
洋風 |
ごはん |
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シーチキンピラフ ごはんを炊く時間だけで豪華に
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4人分 |
15~30分 |
397kcal |
洋風 |
ごはん |
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パイナップルのサラダ フルーツにはヨーグルトソースがぴったり。手近なくだものを2~3種とり合わせて。
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4人分 |
15~30分 |
70kcal |
洋風 |
サラダ |
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ホットサンド 中からチーズがとろり。熱いうちにめしあがれ。
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4人分 |
15~30分 |
642kcal |
洋風 |
その他 |
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サンドイッチ バリエーションをつけて。お弁当や人が集まるときにどうぞ
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4人分 |
15~30分 |
776kcal |
洋風 |
その他 |
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ピザトースト チーズがトロリととろけたら、食べどき!
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4人分 |
15~30分 |
546kcal |
洋風 |
その他 |
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ハンバーガー 手作りのハンバーグをはさんで簡単にママの味のできあがり。
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4人分 |
15~30分 |
474kcal |
洋風 |
その他 |