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レシピ名 |
人数 |
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ビーフシチュー 特別な日の定番です。煮こむとやわらかくなる、すねや肩ロース肉で
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4人分 |
60分以上 |
372kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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さんまの韓国風焼き 野菜と一緒に、たっぷりどうぞ
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2人分 |
30~60分 |
372kcal |
その他 |
メインのおかず |
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お好み焼き
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4人分 |
15~30分 |
372kcal |
和風 |
サブのおかず |
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豚肉のしょうが焼き しょうがの風味がおいしい。焼きたてをタイミングよく食べられるのは、わが家ならでは。
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4人分 |
15分以内 |
372kcal |
和風 |
メインのおかず |
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バナナのパンケーキ バナナをたっぷり使います。朝食やおやつに。
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2人分 |
15~30分 |
373kcal |
洋風 |
デザート&ドリンク |
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豚ヒレのさっくりかつ2種(ゆかり梅&ペッパーガーリック) 豚肉は、エネルギーを代謝して疲れをとるビタミンB群を豊富に含みます。
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2人分 |
15~30分 |
373kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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豆入り秋の炊きこみごはん きのこのうま味と豆の食感がたまらないおいしさ。
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4人分 |
15~30分 |
373kcal |
和風 |
ごはん |
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ズッキーニとチーズの牛肉巻き揚げ 揚げものは、少なめの油で焼くように揚げる「揚げ焼き」で手軽に。牛肉に、食感のよいズッキーニとチーズがからんで美味です。
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2人分 |
15分以内 |
373kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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さんまの焼きびたし 秋野菜添え 秋ならではの味わいが楽しめる一品。魚は、いわしでもおいしく作れます
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4人分 |
15~30分 |
373kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ひき肉とはるさめのいためもの ごはんによく合うピリ辛味
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2人分 |
15分以内 |
373kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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とり肉のホワイトスープ鍋 キッチンで仕上げるおかず鍋
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4人分 |
30~60分 |
373kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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豚肉の生揚げロール レンジ料理とは思えない仕上がりです
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2人分 |
15分以内 |
373kcal |
和風 |
メインのおかず |
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とりと栗、さといもの煮物
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4人分 |
60分以上 |
373kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ねぎとかきのグラタン オリゴ糖が多いねぎと、食物繊維豊富なきのこ、免疫に大切な亜鉛が多いかきの組み合わせ
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2人分 |
15~30分 |
374kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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ツナポテトボート 子供や若い人に喜ばれます
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2人分 |
15分以内 |
374kcal |
洋風 |
サブのおかず |