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レシピ名 |
人数 |
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にんじんのフェトチーネ リボン状のにんじんとフェトチーネのハーモニー。見た目も美しいパスタです。
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2人分 |
15~30分 |
358kcal |
洋風 |
めん類 |
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なめたけごはん
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2人分 |
15分以内 |
358kcal |
和風 |
ごはん |
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いわしのごまみそかけ
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4人分 |
15~30分 |
358kcal |
和風 |
メインのおかず |
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いかのトーチいため
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1人分 |
15分以内 |
358kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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さつまいもとハムのグラタン 時間のかかるいも類を電子レンジです早く食卓に。
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4人分 |
15分以内 |
358kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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さんまのカレー風味焼き カレーの風味に、オクラのトロトロソースがよく合います
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2人分 |
15~30分 |
359kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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たっぷり野菜の蒸し煮 豚肉のうま味を吸わせつつ、じっくり加熱し、野菜本来の味を堪能しましょう
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2人分 |
15~30分 |
359kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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ぶりのソテー・トマトソースがけ 和風で調理することの多いぶりですが、趣を変えて洋風に。脂ののった魚なので、チーズやにんにくの風味とも、よくマッチします。
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4人分 |
15~30分 |
359kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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くるみごはん ごはんに混ぜてサッとできます
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4人分 |
15~30分 |
359kcal |
和風 |
ごはん |
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さけのムニエル にんにくソース シンプルな魚料理。ワンプレート風に仕立ててればブランチにも。
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2人分 |
15~30分 |
359kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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グリーンピースのリゾット 米は、芯をわずかに残して仕上げます
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2人分 |
15~30分 |
360kcal |
洋風 |
ごはん |
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春キャベツと生ハムのペンネ この時期たっぷり味わいたい春キャベツ。生ハムの塩気が全体を引き締めます。ふつうのキャベツを使う場合は、ゆで時間を長めにしましょう
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4人分 |
15~30分 |
360kcal |
洋風 |
めん類 |
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えびと青菜の卵いため 目にもあざやか、食欲をそそります
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2人分 |
15分以内 |
360kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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ぶりのあら煮 あらはうま味がたっぷり。湯通しして、くさみをとるのがコツです
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2人分 |
15~30分 |
360kcal |
和風 |
メインのおかず |
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さんまのしょうが煮 多めに作って常備菜にしても
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2人分 |
15~30分 |
360kcal |
和風 |
メインのおかず |