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レシピ名 |
人数 |
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かぼちゃのピリ辛いため かぼちゃの甘煮が苦手という男性にも好評のおかずです
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4人分 |
15~30分 |
356kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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にんじんとフェトチーネのバター風味 にんじん1本で!
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4人分 |
15~30分 |
356kcal |
洋風 |
めん類 |
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きのこのたっぷりハンバーグ たまねぎは炒めないので楽々!たっぷりのきのこを一緒に煮るので、つけ合わせも同時に完成です。
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4人分 |
15~30分 |
356kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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豚肉の甘酢あん レンジで作る変わり酢豚。野菜が歯ざわりよく仕上がります
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2人分 |
15分以内 |
356kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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たらとほうれんそうのグラタン
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4人分 |
30~60分 |
356kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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いわしのけしの実あえ
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1人分 |
15~30分 |
356kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ちらしずし ちらしずしは具の下ごしらえが大変!でも、電子レンジなら手早くできます。
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2人分 |
15~30分 |
357kcal |
和風 |
ごはん |
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プッタネスカ プッタネスカとはパスタ料理の一種。シンプルながら、ケッパーやオリーブをきかせた、刺激的な味わいが特徴です
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2人分 |
15~30分 |
357kcal |
洋風 |
めん類 |
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ガドガド風サラダ ガドガドは、好みの野菜をゆでて作るインドネシアのサラダ。ピーナッツバターがベースのソースは食べやすく、エスニックがにが手な人もだいじょうぶ。
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4人分 |
15~30分 |
357kcal |
その他 |
サラダ |
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さけのハーブパン粉ソテー パン粉をつくて多めの油で焼けば、フライ感覚のおかずに
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4人分 |
15~30分 |
357kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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たいのパイ包み焼き 冷凍パイシートを使えば、あとはオーブンまかせでOKのらくちんメニュー
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4人分 |
30~60分 |
357kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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中国風栗おこわ 本格的な栗おこわも、むき栗を使えば、こんなにかんたん
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4人分 |
30~60分 |
357kcal |
中華風 |
ごはん |
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中国風親子煮 手羽元とゆで卵をこっくりと煮ます。作りおきでき、冷めてもおいしい。
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2人分 |
30~60分 |
357kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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スープそうめん いつものそうめんを目新しくアレンジ
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2人分 |
15~30分 |
357kcal |
洋風 |
めん類 |
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とりとレバーとひよこ豆のこっくり煮 濃い目の味で、レバーくささが気になりません
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2人分 |
15~30分 |
357kcal |
洋風 |
サブのおかず |