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 ジャンル: こだわらない 和風 洋風 中華風 その他

 調理方法: こだわらない 煮る 揚げる 蒸す
焼く 炒める その他

 種類: こだわらない ごはん めん類 メインのおかず
サブのおかず サラダ 汁物、スープ デザート、ドリンク その他

 調理時間: こだわらない 15分以内 15~30分 30~60分 60分以上

  
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レシピ名 人数
調理時間
カロリー
ジャンル
種類
薄切り牛肉のバターじょうゆ焼き 薄切り牛肉のバターじょうゆ焼き
薄切りの肉を主菜に。シンプルイズベスト
2人分 15分以内 313kcal 和風 メインのおかず
薄切り牛肉の重ね焼き 野菜ソース 薄切り牛肉の重ね焼き 野菜ソース
薄切り肉をステーキ風に。ごはんにも合います
2人分 15~30分 406kcal 和風 メインのおかず
ヤム・ヌア(タイ風牛肉サラダ) ヤム・ヌア(タイ風牛肉サラダ)
タイ風の牛肉サラダ。肉を多めにすると主菜にもなります
2人分 15分以内 277kcal その他 サブのおかず
豚しゃぶ肉と野菜の蒸し煮 豚しゃぶ肉と野菜の蒸し煮
蒸すだけだからとってもかんたん。野菜もたっぷり食べられます
2人分 15~30分 276kcal 和風 メインのおかず
冷しゃぶの枝豆かんてんソース 冷しゃぶの枝豆かんてんソース
口の中でとろけるソースで、いつものしゃぶしゃぶが目新しくなります
2人分 15~30分 215kcal 和風 メインのおかず
たっぷり野菜冷しゃぶ たっぷり野菜冷しゃぶ
野菜と肉を次々にゆでます。肉の脂が適度に落ちてヘルシー。好みのたれでどうぞ
2人分 15分以内 251kcal 和風 メインのおかず
とん汁 とん汁
豚肉でコクが出る、定番の具だくさんみそ汁
2人分 15~30分 245kcal 和風 汁物、スープ
豚肉と野菜の揚げびたし 豚肉と野菜の揚げびたし
野菜もたっぷり。2~3日作りおけます
2人分 15~30分 367kcal 和風 メインのおかず
豚となすのみそいため 豚となすのみそいため
みそ味はごはんによく合います
2人分 15~30分 405kcal 和風 メインのおかず
豚肉のキムチいため 豚肉のキムチいため
ごはんがすすみます
2人分 15分以内 261kcal その他 メインのおかず
ゴーヤチャンプルー ゴーヤチャンプルー
脂肪のある肉で作ると、コクがあっておいしい
2人分 15分以内 395kcal 和風 メインのおかず
豚肉とトマトの辛味いため 豚肉とトマトの辛味いため
いため時間はあっという間
2人分 15分以内 198kcal 中華風 メインのおかず
豚肉とたまねぎのケチャップいため 豚肉とたまねぎのケチャップいため
冷蔵庫にある材料で作れます
2人分 15分以内 315kcal 洋風 メインのおかず
豚肉とキャベツの甘辛いため 豚肉とキャベツの甘辛いため
中華の甘辛味は、ごはんに合います
2人分 15分以内 274kcal 中華風 メインのおかず
薄切り肉の梅しそ巻き 薄切り肉の梅しそ巻き
お弁当にも向く、かんたんおかず。ちぎれず、巻きやすいもも肉が向きます
2人分 15~30分 205kcal 和風 メインのおかず
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