たっぷり野菜冷しゃぶレシピ | 簡単料理レシピベターホームのレシピサーチ

キーワード検索
　

AND検索

OR検索

レシピサーチトップ｜食材から検索｜料理の小わざ｜料理のつぼ｜なるほど料理用語

手作りパンレシピ｜ベターホームの料理の本｜ベターホームの料理教室｜ネットショップ｜メールマガジン

	たっぷり野菜冷しゃぶ野菜と肉を次々にゆでます。肉の脂が適度に落ちてヘルシー。好みのたれでどうぞ
	調理時間：15分以内カロリー：251kcal 掲載書籍：ベターホームの肉料理

　〈2人分〉

豚しゃぶしゃぶ用肉	200ｇ
グリーンアスパラガス	4本
ホワイトぶなしめじ	1/2パック（50ｇ）
赤パプリカ	1/2個（80ｇ）
かぼちゃ	120ｇ
好みのたれ	適量

作り方

1	しめじは小房に分けます。アスパラガス、パプリカ、かぼちゃはともに、食べやすい大きさに切ります。

2	かぼちゃはラップをして、電子レンジで3～4分加熱します。

3	カップ3の湯をわかします。しめじ、アスパラガス、パプリカを順にゆでてとり出します。最後に、肉を広げて入れ、色が変わる程度ゆでて、水気をきります。

4	野菜と肉を盛り合わせ、好みのたれを添えます。

メモ:

ごまだれやぽん酢しょうゆなど、お好みで。

レシピや写真の無断転載はお断りします。写真の著作権は各カメラマンに属しています。
このページは文字サイズの変更に対応しています。ご覧になりやすい文字サイズでご覧ください。

秋冬コース

BHシェフの1日教室


	教室は、関東、関西、名古屋、札幌、仙台にあります。和洋中の料理を習う入門コースから、和食の基本、パンやお菓子教室などさまざまなコースがあります。 1回ずつ受講できるチケットも販売中！


	ベターホームのお料理教室の講師たちが監修したオリジナルおせちや、試食して選んだおせちなど、選りすぐりの4種をご用意しました。

　　　　　　　　　　　　　　　　


詳細はこちら

「ベターホームレシピサーチ」に掲載されているコンテンツの著作権はベターホーム協会に帰属しています。
Copyright (C) Better Home Association. All right reserved.